A Diabetes UK tudósai arról számoltak be, hogy amikor a vércukorszint emelkedik, „a szervezet megpróbálja eltávolítani a felesleges cukrot a véráramból a vizelettel”. Ennek eredményeként a szervezetnek több folyadékra lesz szüksége ahhoz, hogy újrahidratálja magát, így a víz ivása segíthet a szervezetnek eltávolítani a glükóz egy részét a vérből.
Két egyszerű és hatékony módszert ajánlanak a vércukorszint csökkentésére – napi 6-8 pohár víz elfogyasztását és testmozgást.
Hiperglikémia akkor fordulhat elő, ha a vércukorszint étkezés előtt magasabb, mint 7 mmol/l, és étkezés után két órával 8,5 mmol/l felett van. A cukorbetegeknél a hiperglikémia tünetei általában lassan, néhány nap vagy hét alatt alakulnak ki.
Endokrinológus: Ez a reggeli csökkenti a vércukorszintet
A hiperglikémia tünetei a gyomorban jelentkezhetnek, és befolyásolhatják jólétét és általános közérzetét. Ide tartozik a hasi fájdalom, valamint a fogyás, amelyet nem az étkezési szokások megváltozása vált ki. Fokozott szomjúságot és szájszárazságot, fáradtságot, homályos látást és gyümölcsös lehelet megjelenését is észlelheti.
„A hiperglikémia tüneteit a nem diagnosztizált cukorbetegség is okozhatja, ezért keresse fel orvosát” – tanácsolják a brit szervezet szakértői. A hiperglikémia potenciálisan veszélyes lehet, ha a glükózszint nagyon magas lesz, vagy hosszú ideig magas marad.
„A glükózszint a nap folyamán emelkedik és csökken, és a cukorbetegeknél ezek a változások jelentősebbek és gyakrabban fordulnak elő, mint a cukorbetegeknél” – tették hozzá a szakértők.
Több: Ne rohanjon eldobni ezt a füvet – csökkenti a vércukorszintet és tisztítja az ereket
Honnan tudhatja valaki, hogy cukorbeteg-e?
Szervezetünknek sajnos nincs olyan érzékszerve, amely értesítene bennünket a magas glükózszintről. Ezért a betegség kezdetén, amikor értékei még nem túl magasak, az ember nem érez semmi szokatlant. Ugyanakkor a glükóz szervezetre gyakorolt káros hatásai már kezdődnek. A jövőben, amikor szintje elég magas értéket ér el, a glükóz elkezd behatolni a vizeletbe, és magához vonzza a vizet. Ennek eredményeként gyakori vizelés, majd szomjúság lép fel. Néha ezek a tünetek arra késztetik az embert, hogy orvoshoz forduljon.
Egyes betegeknél a cukorbetegség első tünete lehet a viszketés (a glükóz felhalmozódik a bőrben és irritálja az idegvégződéseket), vagy gennyes bőrkiütések, kelések megjelenése.
Fontos: A cikk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a szakemberrel való konzultációt!
