Az idő előtti tejfogyasztás káros lehet az egészségre – figyelmeztetnek a táplálkozási szakértők.
Elmondjuk, hogyan és mikor igyon tejet a maximális haszon érdekében.
Hogyan kell helyesen inni tejet
Figyelembe kell venni, hogy a tej fogyasztása ellenjavallt laktóz intolerancia, vesebetegség, hörghurut, túlsúly, emésztési problémák esetén.
Az egészséges emberek azonban nem kombinálhatják a tejfogyasztást étkezéssel.
A szakértők azt javasolják, hogy reggel (09:00 előtt) vagy este lefekvés előtt igyon tejet.
A szakértők azt tanácsolják, hogy a tejet melegen igyuk. Ugyanakkor nem forralhatja sokáig a tejet ivás előtt, kevés haszna lesz egy ilyen italnak.
Korábban arról beszéltünk, hogyan tanuljunk meg egészségesen étkezni.
