Legyünk őszinték, az edzőterembe járás nem mindenki kedvenc elfoglaltsága, de a borozás? Na, az már más kérdés. Ez már sokak számára örömet jelenthet. Ma különösen a vörösbor szerelmeseinek hozunk jó hírt. A tanulmány szerint egy pohár vörösbor ugyanolyan jótékony hatással lehet az emberi szervezetre, mint egy edzőteremben eltöltött óra.
A kanadai Albertai Egyetem kutatása azt találta, hogy az egészségügyi előnyök a rasveratrolból, a vörösborban található vegyületből erednek, és hasonlóak az edzéshez. Vörösbort inni ugyanaz, mint egy kemény órát az edzőteremben eltölteni. Ez az, amit biztosan meg tudunk szokni. Jason Dyck vezető kutató szerint ez a megállapítás különösen azoknak segít, akik nem tudnak gyakorolni. A Rasveratrol ugyanúgy javítja a fizikai teljesítményt, a szívműködést és az izomerőt, mint az edzőteremben töltött idő.
A vörösbor egészségügyi előnyeiről folyó vita jól dokumentált. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok, akik naponta egy pohár vörösbort isznak, kisebb eséllyel alakulnak ki demencia vagy rák kialakulásában, és ez jót tesz a szívnek, az öregedésgátlásnak és a vércukorszint szabályozásának. Vannak olyan kutatások is, amelyek alátámasztják azt a tényt, hogy a rasveratrol növeli a pulzusszámot. Sokak számára szó szerint ez a legnagyobb előny. És mégis legyünk tisztában azzal a ténnyel, hogy ez csak a vörösborra vonatkozik, és hogy a teljes egyetemi vizsgálatot patkányokon végezték, nem embereken.
Két dolgot kell szem előtt tartania
Csak a vörösbor számít. Ha Ön a fehérbor rajongója, akkor időt kell töltenie az edzéssel. A tanulmány csak egy pohár bort javasol. Egyesek azt gondolhatják, hogy az egész üveget ki kell inniuk, hogy megtapasztalják a teljes előnyeit. Tehát ne feledje, csak 1 pohár vörösbor naponta! Ennek ellenére, ha növelni szeretné a rasveratrol bevitelét, próbálja ki az áfonyát, a mogyoróvajat, a vörös szőlőt és az étcsokoládét. Ne feledje, hogy a varázslat a kiegyensúlyozott étrendben rejlik.
