Ha egy kicsit követed a TikTok trendjeit, a Cozy Cardio kifejezés már ismerős lehet számodra. Ezek lennének az előnyök.
Hangulatos kardió
A TikTok gyakran sok új trendet produkál, beleértve a Cozy Cardio trendet. Ez nagyon jól hangzik, és ez a szándék is. Ha utálod a kardiót, de időnként szeretnél egy HIIT edzést végezni, nyugodtabbá teheted az edzést nyugtató elemek hozzáadásával. Válasszon hangulatos világítást, vagy kapcsoljon be nyugtató zenét, miközben (mérsékelten) intenzív edzést végez. Talán szereti besötétíteni a szobát, vagy puha, kényelmes nadrágot választ.
Olvassa el még:
Előnyök
Ha néhány nyugtató elemet ad a kardió edzéshez, akkor hajlamosabb lehet az edzésre. Sok ember számára a sport egyenlő a stressz vagy az ellenállás érzésével. Ezt az érzést csökkentheti, ha egyszerűen egy kicsit élvezetesebbé teszi az edzést. Ez gyakran olyan kardió edzésekre vonatkozik, amelyeket otthon is végezhet. Például hallgathat nyugtató zenét az edzőteremben, vagy felveheti ezt a kényelmes ruhát. A hangulatos pihe-puha zokni és az edzés utáni megjutalmazás egy kellemes kávéval szintén csökkentheti a sportolási küszöböt. A Cosy Cardio nagyon jól működhet olyan emberek számára, akik nem érzik magukat kényelmesen vagy magabiztosan, amikor edzésről van szó.
Barátnő kedvence
Hozz meleget és otthonosságot otthonodba egy karácsonyfával. Ez a gyertya tökéletes a téli napokra és az ünnepi karácsonyi időszakra, vonzó kiegészítője a karácsonyi dekorációnak. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás:
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.