Ha láttad a spanyol vígjátékot Kopp kopp, már tudja, hogy amikor az OCD-ről beszélünk, akkor az obszesszív-kényszeres zavarra utalunk. Ez egy gyakoribb viselkedési zavar, mint gondolná, mint például a . Néha diagnosztizálják, de máskor nem vagyunk tudatában annak, hogy OCD-nk van, amíg nem megyünk pszichológushoz. Sokféle típus létezik, de a legelterjedtebb az, hogy sokkal több, mint a tisztaság és a rend megszállottja.
Mi a határ a tisztaság iránti megszállottság és az OCD között?
Mi is az az OCD pontosan? Beszéltünk vele, hogy megfejtse.
„Ő Tisztaság OCD – ami rendelhető is – –, rögeszmés-kényszeres betegség. Vagyis jellemzője a megszállottság, rögeszme (aggályon túl) a tisztaságról, amely azáltal zavarja a mindennapi életet, hogy növeli a szint szintjét szorongásés a szorongás csökkentésére irányuló kényszer” – magyarázza nekünk a pszichológus.
Egy példa? „Azt gondoljuk a nappali koszos mert ráléptek utcai cipő. Így megszaporodnak az ezzel kapcsolatos gondolatok és a szorongás, és ez csak akkor csökken, ha ráérünk. tisztítsd meg. Ily módon, többet nem tehetünk tisztítás előtt (nem halaszthatja el, nem mehet ki, vagy nem végezhet más feladatot)” – magyarázza Noelia Sancho.
És mondhatnánk, hogy „na, de nem baj, ha takarítunk”, mire a szakember így reagál: „Először is káros, mert sok szorongást és szenvedést okoz, és ez elvonja az egyéb pozitív tevékenységektől. Másrészt pedig súlyos esetekben vannak bőrgyógyászati problémák tisztítószerek folyamatos használatából származik”.
És az a vicc, amit akkor csinálnak, ha valaki túl sokat mos kezet, vagy túl sokat mosogat? Van ennél jellemzőbb megszállottság? „Minden ember másként fejlesztheti, nincsenek ismétlődő rituálék és egyes dolgokat nem is tisztítanak jobban, mint másokat, ez a páciensen múlik” – teszi hozzá a pszichológus. „A jellemző az, hogy Ha nem dolgozzák fel, hajlamos elterjedni és minden alkalommal hosszabb a takarítási rituálé és nagyobb a szorongás. A világjárvány kapcsán hangsúlyossá vált az ötlet a szemnek láthatatlan valami fertőzésehanem azért is, mert a szorongásos szféra összes rendellenessége hangsúlyosabbá vált” – mondja Noelia.
Milyen tünetei vannak az OCD tisztításának?
Bár a tünetek személyenként változhatnak, vannak bizonyos közös vonások, amelyek segítenek azonosítani, ha háztartási OCD-ben szenved. Természetesen, NAGYON FONTOS, ne feledjük, mit mond nekünk a pszichológus: „Mint mindig, a fő különbség a nagyon tisztaság és a tisztító OCD-től való szenvedés között szintje szorongás generált, a képtelenség elhalasztani vagy késlelteti a takarítási feladatot, mert szenvedést generál, és rituálékat vagy specifikus tisztítási magatartásokat hoz létre.
Ezek néhány tünet, amelyet értékelhet:
- Ismétlődő gondolatai vannak a takarítással kapcsolatban. Olyan kérődző állapotról beszélünk, ami okoz gyötrelem és kényelmetlenség, amelyben az elme nem áll meg újra és újra ugyanazt a témát forgatni. Ez magában foglalhatja a háztartási tisztaságot vagy a személyes higiéniát (például kézmosást).
- A takarítást nem lehet elhalasztani. Vagyis ha morzsákat lát a padlón, vagy úgy gondolja, hogy a nappali koszos lett attól, hogy utcai ruhákkal ráléptek, Ha nem tisztítod meg azonnal, az szorongást okoz.. Nem tűnik lehetőségnek későbbre hagyni, még akkor sem, ha más dolga van.
- Félsz attól, hogy olyan helyeken tartózkodsz, ahol kosz van. Ha csak a felületeken nyüzsgő baktériumokra gondol, az egész teste viszketni kezd. Sőt, végül lemondja a terveket emiatt.
- Naponta több órát töltesz a takarítással. Bár otthonunk mindennapos takarítása szükséges az egészséges környezet fenntartásához és a szennyeződések felhalmozódásának megakadályozásához, ezt több órán át kényszeresen végezni egyszerűen túlzás. Főleg, ha a félelem a kiváltó ok.
- Nem tűri, ha apró foltokat vagy porszemeket lát. A tisztaság rögeszméje az apró részletekben is meglátszik. Ha nem bírod, ha apró vízfoltokat lát a fürdőszobai tükrön, vagy egy porszemet, akkor legyen óvatos! A szorongás amit generál, az sokkal rosszabb, mint maga a kosz.
- Bűntudatosnak érzed magad, ha egy nap nem takarítasz. Ha minden alkalommal, amikor az edzőteremben vagy sétálni megy, bűntudatot érez, amiért nem minden tiszta, akkor az OCD tisztításától szenvedhet.
Elvben, Az OCD tisztítása nem súlyos állapot, és kezelhető, akár pszichológiai terápiával, akár egyénileg. Mindkét esetben a cél az ilyen típusú gondolatok okozta szorongás csökkentése és annak megértése, hogy ez valami irracionális. Ugyanakkor azt is meg kell értenünk, hogy az általunk tapasztalt helyzet egyáltalán nem segít a kórokozóktól való félelem elvesztésében, de nem szabad hagyni, hogy az OCD irányítsa az életét. „Az OCD olyan probléma vagy rendellenesség a kezelés során, amely nagyon kedvezően fejlődik a pszichológiai kezeléssel” – összegzi Noelia Sancho pszichológus.
Ha többet szeretne tudni róla mániák vagy babonáktisztításalább hagyunk egy nagyon érdekes videót:
.
