A mágneses viharokkal járó napok és hónapok gyakori problémát jelentenek néhány ember számára. Ebben a számodra nagyon hasznos szövegben azonban nagyon részletesen és hasznosan bemutatunk mindent, ami kulcsfontosságú számodra a velük való küzdelemben. Csakúgy, mint a fináléban, felfedünk egy módot arra, hogy mindig pontosan és teljes mértékben megértsd, hogy mely időszakban fognak kitörni a mágneses viharok.
A lakosság hány százalékát érintik a mágneses viharok és miért?
Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek közel 48%-a érzékeny a mágneses viharokra, és az utóbbi időben ez a szám növekszik. Nem mindenki vallja be, hogy a személyes rossz közérzetet, a fokozott idegességet, a törékeny alvást, a testi gyengeséget és melankóliát, a koncentráció hiányát befolyásolják vagy fokozzák a mágneses viharok. Jó néhány embernél a különféle kellemetlenségek már egy-két nappal a mágneses vihar kitörése előtt is láthatóvá válnak, másoknak pedig a vihar szemében.
Ne essen pánikba – bárki alkalmazkodhat és minimálisra csökkentheti reakcióját a mágneses viharokra, ha elsőrangú szokásokat alkalmaz, és különböző taktikákat alkalmaz a helyzet kezelésére. Az igazság az, hogy ezek a szokások nem csak hasznosak, hanem nagyon szükségesek, és hozzájárulnak az egészségedhez, hogy ne csak a mágneses viharok kitörésekor, hanem a mindennapi életben mindig vidám és friss maradj. Tehát íme, mit kell tudni a mágneses viharokról, és arról, hogy milyen technikákkal győzedelmeskedhetsz velük.
Időjárásérzékenyek – kik ők?
Ha kiderül, hogy mágneses viharok hatnak rád, akkor minden valószínűség szerint az időjárás és annak változásai iránti fokozott érzékenységre hajlamos emberek közé tartozol. Egy ilyen körülmény nem okozhat aggodalmat – sőt, a lakosság közel fele időjárásérzékeny.
Mi a legjellemzőbb rájuk? Rengeteg kutatás folyik róluk. Ugyanarra az eredményre jutnak, ami a következőképpen foglalható össze:
Az időjárásra érzékeny emberek a mentális egészség különböző változásainak áldozataivá válnak, valamint a különböző éghajlati változások során a fizikai kényelmetlenségnek is. Az évszakok változása, a túlzott páratartalom vagy a levegő túlzott szárazsága, az erős hőség vagy a kellemetlen hideg, a napkitörések sokkal jobban érintik őket, mint mások.
Az időjárásra érzékeny emberek többnyire érzelmesebbek. Néha az időjárás hirtelen változása során fájdalmas érzések áldozataivá válnak az ízületekben vagy az izmokban. Nem mindig sikerül jól aludniuk. Általában gyenge teljesítményre, figyelemelvonásra és koncentrációs nehézségekre panaszkodnak. A légszomj tolakodó érzése gyakori tünet.
A krónikus betegségek nem nagyon érintik a súlyos időjárásra érzékenyeket. Például, ha magas a vérnyomása, szív- és neurológiai problémái, hormonális egyensúlyhiányai vannak – ebben az esetben az időjárás változásai negatív hatással vannak rád. A mágneses viharok fájdalmat okoznak a vérnyomáscsökkentőknek – alacsony vérnyomású embereknek; gyengítő gyengeséget, alvási nehézségeket és étvágyproblémákat tapasztalhatnak mágneses viharok vagy más éghajlati amplitúdók idején.
Ha felismered magadban ezt a fajta személyiséget, nincs itt az ideje aggódni: íme, mit tehetsz mágneses viharok idején.
A legjobb stratégiák a mágneses vihar hatásának enyhítésére?
• Étel – fogyaszd a következő ételeket
Az, hogy mit fogyasztasz a mágneses viharok napjain és a körülöttük lévő napokon, alapvető fontosságú az érzéseid szempontjából. Az általunk javasolt étrend valóban élvezetes és egészséges. Valójában minden napra és hónapra alkalmas, de ha nem tudod folyamatosan megfigyelni, akkor legalább a mágneses viharok idején ragaszkodj az alábbi élelmiszerekhez.
– Több gyümölcsöt, zöldséget és fűszernövényt iktasson be az étlapjába. A sült alma, sárgabarack, mazsola rendkívül alkalmas lehetőség. A banán káliumtartalma miatt nagyon jó hatással van az egészségre.
– Az otthon főzhető dolgok közül, a hüvelyesek közül most van a legjobb idő a babra és a lencsére. Ezek az impulzusok enyhítő hatást fejtenek ki a mágneses viharokkal járó napokon.
– A kenyér: Jó lenne, ha rozs lenne, mert benne vannak a B csoportba tartozó vitaminok, amelyek kulcsfontosságú, jótékony hatással vannak az idegrendszerre. Ne fogyassz fehér kenyeret ezeken a napokon.
– Teák és gyógynövények: A választék nagyon nagy, de itt a főbbekre szorítkozunk. Ezek a kamilla, csipkebogyó, galagonya, kakukkfű, valerian, citromfű. Akár több kiváló hatású gyógynövény keverékét is elkészítheti.
– A reggeli nagyon fontos számodra ebben a pillanatban. Készíts valamit bulgurból. Ha tejet teszünk a zabkásaba, ügyeljünk arra, hogy zsírszegény legyen.
– Ne fogadj húsra, egyél több halat.
• Ne hagyja ki – a hasznos szokásokat
Mágneses viharok idején próbáljon többet pihenni. Bármi is történik, aludj egy jót – természetesen éjszaka is, és ha van rá lehetőséged, aludj egy kicsit többet egy délutáni alvásnál.
A séták kiemelten fontosak, csakúgy, mint a friss levegő. Ha van a közelben park, vagy lehetőleg öko-ösvény, akkor most van a legalkalmasabb az idő, hogy megkíméli őket. A sétának nem kell hosszúnak lennie, de egy kellemes és lassú 30 perc elég lesz számodra. Ha nincs kedve sétálni, és inkább több időt tölt otthon, akkor egy könnyű gyakorlat többet tesz, mint jó, és segít csökkenteni a mágneses viharok hatását. Az ásványi fürdők is jót tesznek.
A sült, zsíros ételeket, a keményítőtartalmú ételeket és az alkoholt azonban távolítsa el étrendjéből. Legalább egy kicsit csökkentsd a cigarettát. Ne egyen fűszeres és túl sós ételeket.
Kevesebb fizikai erőfeszítés. Csökkentse a tévé, számítógép és telefon előtt eltöltött végtelen órákat. A lefekvés előtti órák kulcsfontosságúak – ilyenkor tartsa távol az eszközeit.
Egy fél aszpirin tabletta, ha nem okozna gyomorfájást, sokat segít az általános megközelítésben.
Higiéniai szokásaiban kipróbálhatja a kontrasztzuhanyt, vagyis a hideg-meleg víz váltakozását.
Az erős teák és kávék fogyasztását érdemesebb csökkenteni. Az energiaitalokra nincs szükséged. A koffein zavarja a mágneses viharok során, főleg az általa okozott túlzott izgalom miatt.
Ne hozzon kulcsfontosságú döntéseket, és ne hajtson túl.
Végül itt ellenőrizheti a mágneses viharokat
A tény az, hogy a média tele van mágneses viharokról szóló cikkekkel. Sajnos azonban a legtöbb nem igaz, és félrevezeti az olvasókat. A viharokról elvileg csak egy módszer létezik – ez megtalálható és teljesen megbízható a BAS NIMH oldalán.
pont itt
.
