Forró nyári éjszakákon, amikor állandóan hánykolódsz, és izzadsz, hogy elaludj, gyakran összegömbölyödünk, hogy megpróbáljunk lehűlni.
Hogyan lehet gyorsan elaludni és javítani az alvás minőségét
De még ha ez logikusnak tűnik is, valójában nem ez a legjobb módja a hőmérséklet csökkentésének és a pihentető nyári alvás élvezetének. Vezető orvosszakértők azon a véleményen vannak, hogy a jó éjszakai alvás kulcsa a forró éjszakákon… a takaró.
Hogyan aludj forró éjszakákon, lásd a Zdrave.to oldalon