A vastagbéltisztítás különösen ajánlott vastagbélgyulladással vagy székrekedéssel küzdőknek, mert ezzel a méregtelenítési eljárással elősegíti a jobb működést.
A belek három héten belüli megtisztítása kefir és lenmag segítségével nagyon hatékony természetes gyógymódnak bizonyult, különösen, ha tudjuk, hogy a belek az egész szervezet jólétének kulcsszervei. Nagyon fontos a belek egészségének megőrzése, elsősorban megfelelő táplálkozással, de apró trükkök segítségével is.
Kefir és lenmag zabkása a belek tisztítására
Omega-3 zsírsavat, úgynevezett alfa-linolsavat vagy ALA-savat tartalmaz, amely serkenti a keringést és gyulladáscsökkentő.. A lenmag a polifenoloknak nevezett antioxidánsok fő forrása. Úgy gondolják, hogy védenek a szívbetegségek és a rák ellen, valamint az oxidatív stressz ellen, amely károsítja a sejteket. A lenmagban található jó zsírok csökkentik a magas vérnyomást, megakadályozzák a plakk lerakódását az artériákon, csökkentik a „rossz” LDL-koleszterinszintet és megelőzik a stroke-ot. A lenmag különösen hasznos a bélműködés szabályozásában (a rostokból származó nyálka miatt), és omega-3 aminosavakat biztosít.
mint egy másik összetevő, amely segíthet a belek tisztításában, egy erjesztett tejital, amely jó baktériumokat tartalmaz. Fermentált élelmiszerként az egyik legjobb probiotikum, és az egészséges baktériumok természetes forrása, és körülbelül 30-at tartalmaz.
Kinek ajánlott a vastagbél tisztítása?
A kefir és a lenmag két egyszerű összetevő segít eltávolítani a belekben idővel felgyülemlett méreganyagokat, nyálkahártyát és baktériumokat, így javítja a székrekedéssel járó problémákat vagy , de ez a béltisztítási folyamat is támogatja a szervezetünk számára hasznos tápanyagok felszívódását.
Recept a belek három hét alatti tisztítására
Kefir italt vagy zabkását őrölt lenmaggal, vagy nagyon finomra törve, minden nap reggel, éhgyomorra kell bevenni.
Első hét – 1 evőkanál lenliszt 100 ml kefirrel elkeverve
Második hét – 2 evőkanál lenliszt 100 ml kefirrel elkeverve
Harmadik hét – 3 evőkanál lenliszt 150 ml kefirrel elkeverve
Ahhoz, hogy a hatás a lehető legjobb legyen, nagyon fontos, hogy sok vizet igyunk a nap folyamán.
