Site icon Kirsche

Vegán francia kenyér: Készítsd el egészséges reggelire ezzel a recepttel

Ha reggelit keresel ízletes y egészségesjó helyre jöttél, különösen, mert ma szeretnénk megosztani veled egy receptet, hogy egy ízletes és finom vegán francia kenyérami egy klasszikus reggeli, de rengeteg kalóriát tartalmaz, ha az eredeti receptet követjük.

A kenyér általában a következőkkel készül tyúktojás, amely biztosítja számunkra fehérjéket y bolyhosság. Azonban a recept a Francia kenyéregy olyan összetevő, amely beburkolja és meghagyja azt a durva textúrát, amelyet mindannyian ismerünk, és amellyel ezt a kenyeret azonosítjuk. reggelide amikor mi vagyunk vegánok vagy egyszerűen csak vigyázunk mindenre, ami a szánkba kerül, mert a tojás útban van.

Bár a neve azt sugallja, hogy a francia kenyér származik. FranciaországbólEredete némileg bizonytalan, és a középkori Európába nyúlik vissza. A kenyér tejbe áztatásának, majd sütésének vagy pirításának gyakorlata több európai kultúrában is megtalálható. Ez az elnevezés annak a ténynek köszönhető, hogy ezt használták szikkadt kenyér vagy olyan maradékokat, amelyek egyébként kárba vesznének.

Vegán francia kenyér

Ezért ebben a változatban a nem tartalmaz tojásde ígérjük, hogy ugyanolyan finom, csak sokkal finomabb. egészséges és barátságos a környezetbarát. Tehát, ha nyitott vagy a lehetőségekre és a új ízekreA legjobb helyen jársz, ha ezt az ételt szeretnéd elkészíteni.

Sokoldalú reggeli

A Francia kenyér egy nagyszerű élelmiszer Az ételek nagyon sokoldalúak, és a személyes ízlésünkhöz igazíthatók, mint ahogyan itt is. Szóval jobb, ha vet egy pillantást a mi receptet. így egyszerre meg lehet keresni az összes összetevők és készítsd el ezt a finom recept.

Összetevők

  • 1 csésze eper
  • 1 teáskanál kókuszolaj
  • 1 csésze kókusztejpótló
  • 7 félbevágott dió
  • 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
  • Fahéjpor
  • Vanília

Elkészítés

  1. Keverjük össze a kókusztejet a vaníliával és a fahéjjal.
  2. Mártsd a tervet a keverékbe.
  3. Süssük meg a kenyeret mindkét oldalán a kókuszolajjal kikent serpenyőben.
  4. Tálaljuk eperrel és apróra vágott vagy darált dióval a gyermek életkorától függően.
  5. Kész!

Táplálkozási információk

  • Kalória: 274kcal
  • Szénhidrátok: 28g
  • Koleszterin: 1mg
  • Fehérje: 5g
  • Cukrok: 1g
  • Rostok: 3g
  • Nátrium: 1mg
  • Összes zsír: 18g
  • Telített zsírok: 1g
Exit mobile version