VITAMIN saláta 7 perc alatt! Javítja az immunitást, a látást és kiváló ízű. Mindenki kéri a receptet!

Ezt gyors céklasaláta nem csak az íze remek, de az is vitaminraktáramelyekre különösen az influenza szezonban van szükség.

Tehát ne habozzon egy percig, és készítsd el még ma!

A cékla egészségügyi hatásai:

Támogatja az immunitást

Támogatja a szívet és az ereket

Csökkenti a koleszterint

Megvédi a testet és a sejteket a gyököktől

Erősíti a hajat és a körmöket

Támogatja a májműködést

Savanyítja a szervezetet, beállítja a pH-t

Vizelethajtó, támogatja a veséket

Javítja az ürítést

Támogatja a vérképződést

Javítja a bőr és a csontok szilárdságát

Enyhíti a menstruációs fájdalmat

A salátához szükségünk lesz:

500 g cékla

300 g sárgarépa

350 g hagyma

4 evőkanál szójaszósz

100 g növényi olaj

2 evőkanál ecet

2 evőkanál kristálycukor

fűszerek ízlés szerint

só ízlés szerint

Megközelítés:

1. Ehhez a salátához mindig sötét és kemény céklát válasszunk, édes és lédús lesz.

2. A megtisztított sárgarépát és répát durva reszelőn lereszeljük.

3. Keverjük össze, szórjuk meg cukorral.

Hagyd ülni.

Amikor a cékla levet enged, folytathatjuk.

4. Tisztítsuk meg a hagymát.

Vágja finomra.

5. Növényi olajon megpirítjuk a hagymát aranyozott.

Még mindig forró keverjük össze céklával és sárgarépával.

6. Gyorsan és dinamikusan keverje össze.

7. Öntsön szójaszószt és ecetet a salátába.

Megszórjuk borssalsó ízlés szerint.

Keverjük össze alaposan.

8. Fedjük le a salátástálat.

2 órára hűtőbe tesszük.

Minden kész.

Főtt céklasaláta

Szükségünk van:

1 vörös répa

1 sárgarépa

2 burgonya

5 evőkanál növényi olaj

6 dl víz

150 g savanyú káposzta

1 doboz borsó

1/2 teáskanál mustár

1/2 tk kristálycukor

őrölt fekete bors ízlés szerint

1 evőkanál citromlé

Megközelítés:

A céklát megtisztítjuk és kockákra vágjuk.

A serpenyőbe tesszük és öntsünk 2 evőkanál olajat.

Összekeverjük és pár percig sütjük.

A burgonyát és a sárgarépát meghámozzuk.

Mindkét fajta zöldség akkor kisebb kockákra vágjuk.

Mindkettőt a serpenyőbe adjuk a céklához.

Keverjük össze, öntsünk vizet.

Lefedve pároljuk körülbelül 5 percig.

Addig is elkészítünk egy egyszerű öntetet:

Tegyünk 3 evőkanál olajat egy tálba, adjunk hozzá citromlevet, 1/3 teáskanál sót, 1/2 teáskanál cukrot és 1/2 teáskanál mustárt.

Mindent alaposan összekeverünk.

Takarítsunk hagyma és apróra vágjuk.

Tegye át a sült zöldségeket a serpenyőből egy salátástálba.

Adjunk hozzá apróra vágott hagymát – ha akarjuk, a hagymát forrásban lévő vízzel leforrázhatjuk.

Hozzáadjuk a savanyú káposztát és a borsót is.

Most csak mindent megfűszerezünk és bevonjuk az elkészített öntettel.

Minden kész.

Jó étvágyat kívánunk!

admin/ author of the article
Loading...
Kirsche