Hallottál már a mély fitneszről vagy a víz alatti súlyemelésről? Úgy tűnik, nem kevesebb, mint négy dologra jó!
Talán érdemes kipróbálni valamelyik kültéri medencében, amely most nyitva van Hollandiában, vagy esetleg saját medencével van megáldva: víz alatti súlyemelés. Ezzel a fitneszformával leereszkedik a vízbe, és súlyzós gyakorlatokat végez a víz alatt.
Olvassa el még: ”
Miért jó neked a víz alatti súlyemelés?
Alkotói szerint nem kevesebb, mint négy dologra jó: INGYENES (Fókusz, Relaxáció, Mozgásgazdaságosság és Hatékony légzés).
A mélyreható fitnesz nem csak a testednek, hanem az elmédnek is jót tesz. Fontos, hogy ne essen pánikba, ha alámerül a feje. A kitartás próbálkozása elengedhetetlen. A medence alján is kevés zavaró tényező van, így mindentől elszakadhat, és a légzésére összpontosíthat. Ennek az az előnye, hogy jót tesz a szívnek, az agynak, az éjszakai alvásnak és az izmoknak. Ez valami neked való?
Forrás: