A zabpehely mindig is népszerű volt, mint teljes értékű és egészséges élelmiszer gazdag ásványianyag- és antioxidáns-tartalma miatt.
Különböző formákban történő bevitelükkel az ember segít abban, hogy teste egészséges és erős maradjon.
Milyen előnyei vannak a zabpehelynek
Nem számít, hogyan készíti el az ember a zabpelyhet, jótékony tulajdonságai megmaradnak.
A mindennapi zabpehely evés fő előnyei közé tartozik:
– elősegíti az egészséges fogyást a rosttartalma miatti felesleges zsír eltávolításával;
– segít csökkenteni a rossz koleszterin és a triglicerid szintjét a telítetlen zsírsavak miatt;
– javítja az agy és a szív működését;
– dúsítja a csontokat kalciummal;
– növeli a test erejét edzés közben;
– elősegíti a bőr tisztaságát.
Hogyan lehet fogyni zabpehellyel
Manapság sokan egészségtelen életmódot folytatnak, és nagyon gyakori az elhízás.
A fogyás érdekében mindent kipróbálnak – különböző recepteket, új diétákat, mindenféle gyakorlatot és módszert. A legtöbb esetben nincs tartós hatás.
Sokkal egyszerűbb, olcsóbb és gyorsabb, koplalás és kemény edzés nélkül zabpehellyel fogyni.
A zabpehely könnyen elkészíthető, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik.
A zabpehely egyszerű módja a fogyásnak, mert a zab rostjainak köszönhetően javítja az emésztést; felszabadítja a gyomorsavakat, csökkenti az étvágyat; Ezenkívül elősegíti a kalóriák gyorsabb égetését a szervezetben.
A fogyáshoz szükséges zabpehely elkészítéséhez szüksége lesz:
zabpehely / zabkorpa – 1 csésze
víz – 2 liter
A vizet és a zabot összekeverjük és addig keverjük, amíg homogén keveréket nem kapunk. Kívánt esetben hozzáadhat 2 evőkanál mézet.
Helyezze a kapott koktélt a hűtőszekrénybe. Igyon 1 pohárral minden étkezés előtt. Ez telíti a szervezetet, és nem eszik túl sokat étkezés közben és között. Az étvágy elnyomódik, és néhány hét múlva érezhető lesz a fogyás.
A zabpehely összetett szénhidrátot tartalmaz, amely telítő hatást vált ki. Ugyanakkor alacsony glikémiás indexű élelmiszerekből készülnek. Ezért a tápanyagok felszívódása lassan megy végbe, ugyanakkor a szervezet energiával töltődik fel.
Megfizethető és az egész szervezet számára rendkívül jótékony hatású zabpehely serkenti az emésztést, és teltségérzetet kelt.
A zabpehely elkészítése egyszerű, és nagymértékben javítja edzettségét és önbecsülését.
Korábban elmondtuk, hogyan, ami nem segített.
