Nagyanyáink azt állították, hogy a zokniban alvás jótékony hatással lehet az egészségünkre. És ezt a nézetet Martin Sealy alvásszakértő is alátámasztja, aki szerint a zokni éjszakai viselése kulcsfontosságú tényező lehet a jó alvásban és a gyorsabb elalvásban. Hogyan működik ez konkrétan?
Sealy szerint a zokniban alvás fő oka az egészséges alvás elősegítése. Ez azért van, mert ha nem visel zoknit, a hideg lábak megzavarhatják Önt, és megakadályozhatják a minőségi alvást. A lefekvés előtt felvett meleg zoknik viszont megnyugtatják az idegrendszert, és hozzájárulnak a mélyebb alváshoz. A zokniban alvás nagy előnye, hogy egész éjszaka melegen tartja a lábadat. Nem csak ez, a meleg zokni segíthet gyorsabban elaludni.
„Amikor lefekvés előtt zoknit húzol, jelzed a testednek, hogy ideje aludni. Ezáltal gyorsabban elalszol” – magyarázza Martin Sealy alvásszakértő. Azt is hozzáteszi, hogy a zokni viselése lefekvés előtt segít ellazítani a testet, és javítja az ellazulást. A meleg zokni a lábadon még az elalváshoz szükséges időt is csökkentheti.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a zokniban alvás nem mindenkinek való. Kényelme az egyének személyes preferenciáitól függ. Egyesek kényelmetlenül érezhetik a zokniban alvást, míg mások kedvelik.
