De az értékes elemek mellett ez az ital koffeint (thein) is tartalmaz. A koffein pedig köztudottan emeli a vérnyomást. Magas vérnyomás esetén ennek az anyagnak a fogyasztása ellenjavallt. Ez azt jelenti, hogy le kell mondanod a zöld teáról?
Hogyan befolyásolja a zöld tea a vérnyomást?
„A vizsgálatok azt mutatják, hogy a gyenge zöld tea, amelyben a koffeinnek nincs ideje teljesen felszabadulni, megfelelően elkészítve nem emeli meg a vérnyomást” – mondja Dr. Oleg Varfolomeev orosz kardiológus.
Melyik tea a legjobb a vércukorszint csökkentésére?
Az ital fogyasztása esetén a nyomásnövekedés elkerülése érdekében a következő szempontokat javasolt figyelembe venni a szakember szerint:
- Főzzön gyenge teát, tegyen bele minimális mennyiségű teát, és gyorsan vegye ki a teát a csészéből.
- Pár percig áztassa a teát.
- Minél alacsonyabb a víz hőmérséklete, annál kevesebb koffein szabadul fel a levelekből.
Mikor emeli a zöld tea a vérnyomást?
Az erős zöld tea emeli a vérnyomást. Ha az italt 5-7 percig tartjuk, hogy a koffein teljesen felszabaduljon a vízbe, ez segíthet az alacsony nyomáson. Ebben az esetben a tea a kávéhoz hasonlóan hat – a koffein serkenti a szívműködést és emeli a vérnyomást. A hatás azonban nem tart sokáig – néhány óra elteltével a nyomás visszaáll az eredeti értékére.
Lehet inni zöld teát a magas vérnyomás ellen?
Magas vérnyomás esetén mértékkel ihat üdítőt.
A tea fogyasztása során nem csak a fajtáját kell figyelembe venni, hanem a vérnyomást befolyásoló egyéb tényezőket is:
Minél erősebb a tea, annál több koffeint tartalmaz, és növeli a vérnyomást.
A tea túlzott fogyasztása magas vérnyomást okozhat, még akkor is, ha nem tartalmaz koffeint.
A szervezet egyéni sajátosságaiból adódóan egyeseknél bármilyen tea, még koffein nélkül is vérnyomás-emelkedést okozhat.
Az ital előnyei
Ezek a következők:
- Gyulladáscsökkentő hatás. A kínai népi gyógyászatban a zöld fajtákat lázcsillapítóként használják a vérzés megállítására és a sebgyógyulás felgyorsítására.
- Javítja a koncentrációt, a munkaképességet, a memóriát.
- Feldobja a hangulatot. Összetételében található l-tanninnak köszönhetően az ital harmonizál és oldja a stresszt.
- Tisztítja a testet. A zöld tea egészségügyi előnyei közé tartozik az is, hogy képes eltávolítani a mérgező anyagokat, például a radioaktív részecskéket.
- Segít megőrizni a karcsú testet. Ez a hatás akkor érhető el, ha megfelelő táplálkozással és fizikai aktivitással kombinálják.
Több: A 6 legjobb ital a vércukorszint csökkentésére
Fontos: Az információ csak referenciaként szolgál. Az ellenjavallatokról és a mellékhatásokról konzultáljon szakemberrel, és semmi esetre se végezzen öngyógyítást. A betegség első jeleinél forduljon orvoshoz.
