Tudsz valami trükköt az anyagcseréd mozgatására? Mit tudsz a barna zsírról? Yogi Imi tanácsot ad, hogyan indítsa be az anyagcserét egyszerű gyakorlatokkal. Csak intsd a kezed!
Az anyagcsere nemcsak veleszületett
Bizonyára mindent hallott már az anyagcseréről. Ezenkívül a különféle méregtelenítéseknek fel kell gyorsítaniuk az anyagcserét, valamint a speciális diétáknak. Ha azonban az anyagcseréről beszélsz egy orvossal vagy egy táplálkozási szakemberrel, akkor azt fogják mondani, hogy inkább az életmódváltásra koncentrálj, mint az egyszeri és rövid ideig tartó változtatásokra. Sajnos a megfelelő étrend és hidratálás, a kellő mozgás és alvás túl távoli célnak tűnik, ezért is szeretünk időnként valamilyen tisztító kúrát végezni. Úgy tűnik azonban, hogy a speciális testmozgás gyorsabb módja lehet az anyagcsere aktiválásának.
Barna zsír, anyagcsere és edzés
De nézze meg, mit mond ez a lelkes jógagyakorló az anyagcsere felgyorsításáról Imi Bigan Yoga csatornáján megjelent bejegyzésében.
A vidám Imi hihetetlennek tűnik, és azt hinné az ember, hogy ez egy átverés vagy néhány étrend-kiegészítő finom eladása. De Imi nem hazudik. Tehát határozottan nem a barna zsírsejtekre vonatkozó állításában, amelyeket zsírsejteknek neveznek. Ezek valóban a felsőtestre és a nyakra összpontosítanak. Ez a zsírsejtek egy speciális típusa, amelynek fő funkciója a test melegen tartása. Ez a zsír nagyobb mennyiségben fordul elő újszülöttekben vagy például a télen hibernált állatokban. Imi nem is képzeli, hogy a barna zsír aktiválásával javítható az anyagcsere, sőt a súlycsökkentés is lehetséges.
Remény az anyagcserében a barna zsírban
Különböző tanulmányok, amelyek megoldást keresnek az elhízásban, cukorbetegségben és általános anyagcsere-rendellenességekben szenvedők számára, azzal is foglalkoznak, hogy a mozgás vagy az életmód változásai hogyan befolyásolhatják a barna zsírszövetet. A hibernálással kapcsolatban van egy logikus feltételezés is, hogy a barna zsírt a hideg aktiválhatja. A barna zsírsejteket azonban csak az elmúlt húsz évben tanulmányozták, és egészen a közelmúltig csak rágcsálókon végeztek vizsgálatokat.
Szóval mit jelent ez az egész? Az Imi megközelítése és ajánlott gyakorlatai semmiképpen sem rossz ötlet, mindenesetre könnyed mozdulatról van szó, ami biztonságos és csak hasznodra válik.
Forrás:
