Tanulmányok igazolják, hogy ezek az ételek a felesleges zsír felhalmozódását váltják ki, különösen a nőknél!
A zsír raktározási és eloszlási módja a szervezetben bizonyos tényezőktől függ. A hormonális egyensúlyhiány, a táplálkozás és a genetika különösen érintett. A zsír eloszlik a combon, a lábakon és a hason, és ez a testtípustól és a genetikai hajlamtól is függ.
A zsír felhalmozódása a combban, a hasban és a lábakban nagyon gyors lehet.
Ha nehéz ételeket eszik, és bőségesen, akkor a zsír szinte azonnal belép a vérbe. A testzsír felhasználási folyamata csak egy órával a bevétel után kezdődik. Három óra elteltével a felesleges zsírt a szervezet feldolgozza, és szövetekben tárolja. Ez különösen a combok, a has és a fenék területén derül ki az Oxfordi Egyetem tanulmányából, amelyet Fredrik Karpe szakértő végzett.
Kínálunk Önnek egy listát azokról a termékekről, amelyek segítenek növelni a csípő, a gyomor és a lábak vastagságát.
1. Üdítőitalok és alkoholos szénsavas italok
A Német Humán Táplálkozástudományi Intézet Rákkutató és Táplálkozástudományi Kutatója szerint ez a fajta folyadék elősegíti a testzsír felhalmozódását a nőknél, különösen a combban.
2.
A fagylaltban lévő zsír és cukor kombinációja az egyik fő oka a felesleges zsír felhalmozódásának, különösen a hasban és a combban.
3. Vörös és feldolgozott hús
A New England Journal of Medicine kutatása szerint a nagy mennyiségű feldolgozott vörös hús, például kolbász, szalonna és szalámi fogyasztása súlygyarapodással jár. A húsfogyasztás csökkentése azt jelenti, hogy csökken a kalóriabeviteled, és ez segít a súlyod szabályozásában. Válasszon más típusú fehérjét, például halat és csirkét, és növényi fehérjét, például hüvelyeseket.
4. Burgonya
A bármilyen módon elkészített burgonya hozzájárul a súlygyarapodáshoz. Akár sült krumpli, burgonyapüré, pékáru formájában – ezek magas szénhidráttartalmú ételek. A New England Journal of Medicine 2011-es tanulmánya szerint a túlzott fogyasztás esetén a test gyorsan hízik. A sült édesburgonya egészségesebb választás.
6. Sajt
Azok az ételek, ahol a sajt élvez elsőbbséget, finom ételek lehetnek. De ezeknek az élelmiszereknek a rendszeres fogyasztása felgyorsíthatja a hízás folyamatát.
7. Feldolgozott gyümölcslevek
A Kaliforniai Egyetem által publikált tanulmány szerint bebizonyosodott, hogy ha folyamatosan iszik ezt az italt, az elhízást okozhat. Szacharózt tartalmaznak rost nélkül, ezért aktiválják a zsírfelhalmozódás folyamatát a combban, a hasban és a test más részein. Különböző betegségek kialakulását is provokálják.