A magányban a wellness megtalálása kihívást jelenthet. De a magány valójában nagyszerű alkalom lehet arra, hogy kapcsolatba lépj önmagaddal és javíts a hangulatodon. hatékony eszköz, amely segíthet ebben a tekintetben. Íme, 10 pozitív megerősítés, amely javíthatja jólétét, ha egyedülálló:
1. „Elég vagyok.”
Emlékeztet arra, hogy értékes és elég akkor vagy, ha önmagad vagy, anélkül, hogy külső megerősítésre lenne szükséged.
2. „Biztos vagyok a képességeimben.”
Növeli önbizalmát, és segít abban, hogy képesnek érezze magát bármilyen kihívással szembenézni.
3. „Megengedem magamnak, hogy jól érezzem magam a jelenlétemben.”
Segít abban, hogy jól érezze magát a társaságában, és értékelje saját jelenlétét.
4. „Tisztelettel és szeretettel bánok a testemmel és a lelkemmel.”
Arra ösztönöz, hogy vigyázz magadra fizikailag és érzelmileg.
5. „Tisztelem a szükségleteimet és szükségleteimet.”
Lehetővé teszi, hogy felismerje saját szükségleteit, és megadja nekik a megérdemelt fontosságot.
6. „Van bátorságom a saját feltételeim szerint élni az életet.”
Arra ösztönöz, hogy annak utána járj, amit igazán akarsz, ahelyett, hogy mások elvárásaihoz alkalmazkodnál.
7. „Elfogadom az érzelmeimet, és hagyom, hogy vezessenek.”
Segít meghallgatni az érzelmeit, és értékes jeleknek tekinteni őket, nem pedig elkerülendő vagy figyelmen kívül hagyandó dolgoknak.
8. „A magányomat növekedési lehetőségként használom.”
A magányt önismereti és személyes fejlődési lehetőséggé változtatja.
9. „Hálás vagyok mindenért, amim van az életemben.”
Elősegíti a hála hozzáállását, amely köztudottan javítja a jólétet.
10. „Megengedem magamnak, hogy élvezzem a jelent.”
Arra ösztönöz, hogy szakadjon le aggodalmairól, és élvezze a jelen pillanatot.
