Nemrég olvastam valahol, hogy egy ember körülbelül 145 percet tölt naponta a közösségi médiában. Az igazság az, hogy az online ipar, különösen a divat, a szépség és az életmód nagyon sokat fejlődött az utóbbi időben, még Romániában is. Gyönyörű, fantasztikus, áradó, de valószerűtlen képeket láthatunk ott.
Az online az a tér, ahol menedéket keresünk a szünetekben, amikor pihenni szeretnénk, vagy amikor nem találunk jobb elfoglaltságot. És nyilván ez a tér kevésbé lehet pozitív hatással ránk. Az átlagos idő, a 145 perc elég ahhoz, hogy felborítsa korábbi hiedelmeinket.
Valóban, a közösségi médiának megvan a maga hasznossága, de sokak számára a mesés és elérhetetlen életet nagyon gyakran bemutatják. A közösségi médiának 3,78 milliárd felhasználója van, és ez a szám a jövőben növekedni fog. Nyilvánvaló, hogy ez befolyásolja az emberek életét.
A közösségi oldalakon eltöltött napi 145 perc után megjelennek az önbizalomhiányok. Az emberek megkérdőjelezik saját képességeiket, ami egy bizonyos pontig jó dolog. De nagyon gyakran átmegy a másik oldalra, ahol az önbizalom és az önbecsülés csökken.
Mert itt jönnek a képbe az összehasonlítások! Ehhez az irreális és túlszerkesztett képhez hasonlítjuk magunkat. Nem gondoljuk, hogy a valóságban még a képen látható személy sem hasonlít rájuk.
Ez az összehasonlítás frusztrációt és gyakran mély depressziót okoz. A közösségi média nem fog eltűnni, ellenkezőleg, a következő két évben exponenciálisan növekedni fog. Sokat számít tehát, hogy kit nézünk, kit hallgatunk, kit csodálunk és milyen értékeket közvetítenek.
Nagyon fontos az időnkénti takarítás a közösségi oldalakon. Általános takarítást végzek minden év végén. Ezen túlmenően még fontosabb, hogy figyelmünket egyidejűleg a könyvtár felé fordítsuk.
A könyvek nagymértékben javítják az énképedet, ami a közösségi média ellentéte. Az együtt, képernyők nélkül eltöltött pillanatok hozhatják számunkra a legjobb kikapcsolódást. Félreértés ne essék, nem vagyok a közösségi média ellen! De az egyensúly a legegészségesebb szokás.
„Tiszteld egyediségedet, és engedd el az összehasonlítást. Az összehasonlítás a bűnös. Ha egyszer összehasonlítja, akkor valaki más által megvilágított utat követi. Ne hasonlítsd magad senkihez – senki sem olyan, mint te, és te sem olyan vagy, mint mások. Hagyj békén másokat, és élvezd azt, aki vagy.” Osho
