A neheztelés nem a legkellemesebb érzés. Senki nem akarja megtapasztalni, de mégsem, ahogy sokan gondolják, semmit sem lehet tenni ellene.
- Gondolj a szándékokra
- beszélgetés
- absztrakt
De valójában elkerülheti az ilyen kellemetlen érzéseket. Ez nem azt jelenti, hogy a konfliktusokat kerülni kell, hogy egyáltalán lehetséges. Részt kell vennie bennük, lesz vágy, sőt igény is vitatkozni valakivel.
De még ebben a helyzetben sem sértődhet meg senki, ne haragudjon senkire. Ennek eléréséhez néhány szabály betartása segít.
Gondolj a szándékokra
Mielőtt úgy döntene, hogy megsértődik, át kell gondolnia, mit akart elérni a beszélgetőpartner, valóban voltak-e gonosz szándékai. Nagyon valószínű, hogy arra a következtetésre kell jutni, hogy minden véletlenül történt, és senki sem vette észre a következményeket.
Ebben az esetben a történteket nyugodtan észleljük, nem fog dühíteni. Biztosan nem lesz rosszindulatú harag.
beszélgetés
Ez a lehetőség a legegyszerűbb és legolcsóbb. Fel kell hívni az elkövetőt párbeszédre, le kell írni neki a helyzetet. Mindent a saját szemszögéből kell kiejtened, mondd, hogy „én”, és ne „te”. Ebben az esetben minden nem úgy fog kinézni, mint egy követelés, nem engedi, hogy a konfliktus még erősebben fellángoljon.
Ha nem tud azonnal nyugodt párbeszédet kezdeni, akkor várjon egy kicsit, válassza ki a legjobb pillanatot. Amikor mindent meg lehet beszélni, biztosan jön a megkönnyebbülés, nem gyötörnek többé az erős érzelmek.
absztrakt
Ha állandóan előfordul az a helyzet, ami idegesít, akkor el kell kezdenie így cselekedni. Fel kell hagyni a bosszantó tényezőre való figyeléssel, figyelni azokra a dolgokra és tettekre, amelyek pozitív érzelmeket keltenek.
Ebben az esetben lehetséges lesz, hogy még egyszer ne bosszankodj, ne haragudj. A neheztelés háttérbe szorul, nem fog kifejeződni, elég gyorsan örökre feledésbe merül.
Az ilyen módszerek örökre megszabadulnak a túlzott érintéstől. Ennek köszönhetően az élet élénk színekkel csillog, nem tűnik olyan komornak és túl unalmasnak.
