Az érzelmi üresség bárkiben megjelenhet. Egy személy ebben az esetben nem tud egyedül maradni önmagával.
- Panaszkodj, hogy mi történik
- Keresse meg az állapot okát
- Növelje az érzelmi állapotot
Ilyenkor nem lesz kényelmes, szenvedni fog, félelmet fog érezni, ami semmivel nem magyarázható. Erős stressz, sokk, magánéleti, munkahelyi, pénzbeli problémák vezethetnek ilyen állapotba. Mindezen nem lehet változtatni, mert a múlt a múltban van.
De a jelenlegi állapot befolyásolható. Egy lelki űrt betölthetsz, ha ennek többféle módját is tudomásul veszed.
Panaszkodj, hogy mi történik
Nem szokás ezt megtenni, ajánlott megtagadni, hogy ne bizonyítsák toxicitását. De ha űr keletkezett a lélekben, akkor érdemes ilyen technikához folyamodni. Meg kell találni egy szeretett személyt, aki kész meghallgatni, aki kész támogatást nyújtani.
Tapasztalatokat kellene megosztani, beszélni arról, hogy mi történik a lelkedben. Fontos meghallgatni azt is, hogy a beszélgetőtárs mit mond, mit tanácsol, hogyan reagál a hallottakra. Így kiderül, hogy kidobja a felhalmozódott érzelmeket, enyhíti az ideges feszültséget.
Keresse meg az állapot okát
Hagyja el a helyét, menjen legalább egy rövid utazásra. Félelem nélkül lehetsz egyedül. Az ilyen gyakorlat előnyös lesz, lehetővé teszi, hogy elmerüljön önmagában.
Ha távol marad a nyüzsgéstől, kiderül, hogy tisztázza a lelkiállapotot, kezeli az érzelmeket, dolgozza ki azokat. Világossá válik az állapot oka, nagy valószínűséggel vagy megszüntethető, vagy megváltoztatható a hozzáállás.
Növelje az érzelmi állapotot
És ehhez olyan érzelmeket kell hozzáadni az élethez, amelyek fényesek, de ugyanakkor pozitívak is. Megpróbálhatsz extrém sportot űzni, olyat csinálni, ami korábban félelmet keltett.
Ez az adrenalin felfutásához vezet, ami után a lelkiállapot minden bizonnyal jobbra fog változni.
Ezek a tippek segítenek megbirkózni a lelki ürességgel. Alkalmazásuk után az állapot stabilizálódik, megkönnyebbülés jön. A továbbélés és az öröm vágya minden bizonnyal megjelenik.
