Most, hogy egyre inkább az ősz felé haladunk, itt az ideje, hogy a szépségápolási rutinodat is igazítsd. Hasznos tippeket adunk.
1. Hidratáljon
Bőre reagál a hőmérsékletre, és amint hidegebb lesz a szabadban, nagyobb valószínűséggel szenved a bőr szárazságától. Éppen ezért fontos, hogy bőrödet extra jól hidratáld. Ne feledkezz meg az SPF-ről, és ha bőröd jól tolerálja, válassz gazdagabb krémeket a testápolók helyett. A hialuronsav hidratálásra is jó.
2. Könnyű edzések
A testmozgás ősszel is fontos. Észreveheti, hogy most már kevésbé van szüksége intenzív kardió edzésekre, és nagyobb a vágya egy csendes pilates- vagy jógaórára. Hallgass az érzésedre.
Olvassa el még:
3. Tedd prioritássá az alvást
A nyári időszakban az alvás gyakran nem prioritás. A meleg miatt későn alszol el, és a nap korán reggel ébreszt. Az őszi és téli időszak tehát ideális a jó éjszakai alváshoz. Korán feküdj le és pihenj sokat. Ez megkönnyíti az ágyból való felkelést is reggel, amikor felkel a nap. Ezután próbáljon meg azonnal kimenni a szabadba, és tegyen például egy rövid sétát.
4. Szezonális termékek
Csak akkor ragyogsz igazán, ha minden területen jól vigyázol magadra. Táplálkozzon változatosan, és válasszon szezonális termékeket, például sütőtököt és édesburgonyát. Használjon melegítő fűszereket is, például fahéjat, gyömbért és kurkumát, hogy ízesebbé tegye ételeit. Keressen olyan ételeket, amelyek kényelmesek és egyben egészségesek.
Barátnő kedvence
A legkelendőbb bambusz az interneten! 2 dörzsölhető, mosható vattakorong a makacs sminkhez és 8 újrafelhasználható vattakorong napi használatra. A Bamboozy® mosható vattakorongokat a vásárlók és a vélemények szerint „a legjobb újrafelhasználható vattakorongok a piacon” tartják. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás:
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.
