Fotó: iStock/Gulliver
Amikor a szerelem nem örömet okoz, hanem szenvedést okoz, ideje véget vetni!
Valld be, hogy van függőség
Először is el kell ismerni a függőséget. Sajnos, akárcsak az alkoholista, drogos vagy szerencsejáték-függő, a szerelmi szenvedélybeteg is gyakran nem hajlandó beismerni a tényt, mindenféle igazolást, magyarázatot talál viselkedésére.
Ha sikerült megbirkózni az első ponttal, akkor a legjobb lépés az lenne, ha pszichológussal dolgoznál. Ha ez nem lehetséges, akkor akaratot kell mutatnia, és magának kell megszabadulnia a szerelmi függőségtől. Ez nehéz, de teljesen lehetséges. És ha sikerül, látni fogja, mennyi örömet tud adni egy feszültségtől és szenvedéstől mentes kapcsolat.
Engedje el a vádakat
Ne hibáztasd magad, a párodat, a szüleidet, a nehéz gyerekkorodat, az országot, a környezetet vagy bármi mást. Nem az ő hibájuk.
Dolgozz az önbecsülésen
Ahhoz, hogy megszabaduljon a szerelmi függőségtől, az önbecsülésen kell dolgoznia. Hogyan látod magad a kapcsolatodban? Kedvencek? Kerestek? Gyönyörű? Kár?
Mitől érzed magad szépnek a férfid bókjain kívül? Képes leszel-e elnyomni a jóváhagyása iránti igényt, és bevallani magadnak, hogy még akkor is szépnek érezheted magad, ha nem adja meg neked?
Válaszolj őszintén arra a kérdésre, hogy mit ad neked ez a kapcsolat
Biztonság? Pénz? Kényelem? Lehetőség az önálló döntéshozatal feladására? Ahhoz, hogy megszabadulj a szerelmi függőségtől, meg kell tanulnod megadni magadnak mindent, amire szükséged van. Hogy ne érezze magát tehetetlennek és ne essen pánikba, ha arra gondol, hogy ezeket a problémákat magának kell megoldania.
