Sokan nehezen tudnak továbblépni egy nehéz időszak után. Az egyik fő ok, amiért kudarcot vallanak, az a hazugság, amit a volt partnerükről mondanak maguknak.
Az önámítás – képtelenségünk beismerni önmagunknak az igazságot – veszélyes, mert a racionális tudatosságunkon kívül működik. Ily módon nem láthatjuk, hogyan hazudunk önmagunknak, mivel az önmagunkkal szembeni őszinteség megköveteli, hogy beismerjük. Ez gyakran nagyon fájdalmas folyamat.
Ezek a leggyakoribb hazugságok, amelyeket szakítás után mondunk magunknak:
Ez az állítás túl szélsőséges és valószínűleg pontatlan. Az igazság az, hogy volt pozitív és negatív tulajdonságai is, mint minden embernek. Nem ő volt a legjobb vagy a legrosszabb, hanem valahol középen.
Mit mondj inkább magadnak:
„Az exem sokat jelentett nekem életem egy pontján, de nem ő volt a legjobb vagy a legrosszabb ember a világon.”
Nézz tovább:
Elfogadott azt gondolni, hogy ha valaki elég, a kapcsolat feltétlenül sikeres lesz. Az igazság az, hogy a szerelem szükséges feltétele egy kapcsolat fejlődésének és virágzásának, de ez biztosan nem elegendő ahhoz, hogy egy romantikus kapcsolat egészséges vagy kielégítő legyen.
Mit mondj inkább magadnak:
„Nagyon szerettem az exemet, de a szerelem nem elég ahhoz, hogy sikeres pár legyek.”
Lehet, hogy az exed nagyon fontos személy volt az életedben, de az, hogy túllépsz rajtuk, nagyban függ attól, hogy milyen erőfeszítéseket teszel a szakítás utáni gyógyulás érdekében. Sok mindent megtehetsz, hogy segíts magadon – például megváltoztathatod a gondolkodásodat.
Mit mondj inkább magadnak:
„Ma még nem vagyok túl az exemen, de úgy döntök, hogy segítek magamon és továbblépek.”
4. „Mindent utálok az exemben”
Néha egy nagyon nehéz szakítás közben vagy után csak a negatív dolgokra emlékszünk az exről. Túlzottan rá koncentrálunk, szörnyetegnek, ellenségnek vagy szörnyű embernek látjuk, aki tönkretette az életünket. De az igazság az, hogy ha dühösnek maradsz és gyűlölködsz, az nem hasznos, mert olyan valakire köt, aki már nem a partnered.
Mit mondj inkább magadnak:
„Jelenleg nehezemre esik bármi pozitívumra emlékezni az exemről, mert annyira megsértett és dühös vagyok, amiért a kapcsolatunk véget ért. Azon dolgozom, hogy elengedjem a haragomat.”
Nézz tovább:
5. „Soha nem találok jobbat”
Egy szívszaggató szakítás után gyakori az a gondolat, hogy soha nem fogsz találni valakit, aki az exednek érezteti magát, így azt feltételezve, hogy boldogtalan jövő előtt állsz. Az igazság az, hogy nagy valószínűséggel találsz másik férfit, ha hajlandó vagy lépéseket tenni a szakítás fájdalmának enyhítésére, tanulni belőle, és új emberekkel randevúzni.
Mit mondjak helyette:
„Attól tartok, soha senki nem fog olyan jól érezni magam, mint az exem, de tudom, hogy emberek milliói élnek a világon. Ha ezt a szakítást arra használom fel, hogy tanuljak belőle, jó eséllyel találkozom valakivel, aki különleges. újra .”
