Már őseink is észrevették, hogy a nemi vágy változó mennyiség, különböző tényezők hatására változik. Ősidők óta használják a libidó erősítésére különféle izgató és serkentő hatású anyagokat – afrodiziákumokat.
Ezek lehetnek gyógynövények, aromák, sőt olyan termékek is, amelyeket gyakran fogyasztunk. Egyesek segítenek serkenteni a szexuális vágyat, míg mások – éppen ellenkezőleg, elnyomják azt. Ezért hasznos megtanulni, hogy melyek azok a termékek, amelyek serkentik a szexuális vágyat, és hogy ugyanazok-e férfiak és nők számára. Kiderült, hogy nem mindig egyeznek.
Az ókorban őseink afrodiziákum tulajdonságokat tulajdonítottak azoknak a termékeknek, amelyek megjelenésükben a férfi vagy női nemi szervekre emlékeztettek. De egy ilyen megközelítés nem mindig hozott pozitív eredményeket. Több ezer éves megfigyelés alapján azonban bizonyos termékek libidóra gyakorolt hatásának értékeléséhez jutottunk.
Ezt nagyrészt a tudósok is megerősítik. Ma már tudjuk, hogy a szexuális vonzalom függ a hormonok aktivitásától és az anyagcsere sebességétől, a megfelelő mennyiségű ásványi összetevők, vitaminok és biológiailag aktív vegyületek bevitelétől.
Férfi libidót növelő termékek
1. Banán. Fő összetevőik pozitív hatással vannak a férfi nemi vágyra – kálium, cukor, B-vitaminok és szerotonin. Segítenek enyhíteni a stresszt, csökkentik a kortizolszintet és energiát adnak.
2. Tenger gyümölcsei, különösen az osztriga. Fő előnyük – a tesztoszteron szintéziséhez szükséges, könnyen emészthető fehérjék és cink magas tartalma. E hormon megfelelő szintje serkenti a férfi aktivitást.
3. Étcsokoládé. Nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek serkentik a spermiumszintézist és védik a nemi sejteket a károsodástól. Ezenkívül a csokoládé serkenti az örömhormon – szerotonin – termelését.
4. Tengeri hal. A nagy mennyiségű omega-sav szükséges a megfelelő mennyiségű nemi hormon szintéziséhez. Ezenkívül szükségesek az intim területek érzékenységének növeléséhez és az aktív vérkeringéshez a péniszben.
5. Dió – a B csoportba tartozó aminosavak és vitaminok, valamint növényi zsírok forrása a férfi erő megőrzéséhez.
Női libidót növelő termékek
1. Vörös sovány hús. A minőségi állati fehérjék jól telítenek, erőt adnak, emellett vas-, B-vitamin- és aminosavforrás a hormontermeléshez. Ha nem eszik húst, az alternatíva a barna rizs.
Az edzőteremben végzett kimerítő edzés negatív hatással van a libidóra
2. Tökmag. Az ösztrogének és antioxidánsok szintéziséhez szükséges cink és E-vitamin forrása, emellett védi a sejteket a károsodástól. A nyers magvak a leghasznosabbak, mivel pörköléskor elveszítik jótékony tulajdonságaik egy részét.
3. Gránátalma mag. A nők egészségének megőrzéséhez szükséges vitaminok és antioxidánsok koncentrátuma. Megvédik az ereket a károsodástól, támogatják a vérsejtek szintézisét. Hasznos a gránátalma magokat mézzel kombinálni, ez segít enyhíteni a stresszt és pihenni a szex előtt.
4. Vörös kaviár. A pajzsmirigy működéséhez szükséges telítetlen zsírsavak, fehérjék és jód forrása. Már egy kis adag vörös kaviár is jól telít és erőt ad, valamint csökkenti a stressz szintjét.
5. Mandula vagy többféle dióféle keverék. Egy ilyen tápláló uzsonna egy viharos éjszaka előtt egy adag magnéziumot, fehérjéket és cinket, valamint a nemi hormonok szintézisét segítő zsírsavakat biztosít.
Vannak olyan termékek, amelyek mindkét nem számára hasznosak. Az egyik legerősebb afrodiziákum a kardamom. Adja hozzá kávéjához, salátájához vagy desszertjéhez. Következnek a tejtermékek, amelyekben a közkedvelt eper és tejszín receptje is szerepel, amellyel sok férfi kényezteti partnerét.
Az ananász, a datolya, a kivi, a körte is hasznos. És nem utolsó sorban a különböző tojásételek kiváló serkentőként szolgálnak mindkettőhöz, de sütéskor ne tegyünk túl sok olajat.
Yana BOYADJIEVA
