Nem minden felnőtt képes elfogadni a testét olyannak, amilyen. És ha egy gyerekről van szó, akkor nem is érdemes beszélni egy ilyen képesség jelenlétéről.
- Építsen jó kapcsolatot az ételekkel
- Ne ítélje el a megjelenést gyermeke előtt
- A test egy segítő
- hagyja abba a mérlegelést
- Példa alapján levezetve
A gyerekek érzékenyebbek, válogatósabbak és igényesebbek önmagukkal szemben. Hajlamosak kifejezetten a megjelenésükben keresni a hibákat, azokra koncentrálni. Ez negatívan befolyásolja önfelfogásukat.
De a jó hír az, hogy anya és apa segíthet gyermekének. Megtaníthatják tisztelni a testét. Ehhez követniük kell néhány irányelvet.
Építsen jó kapcsolatot az ételekkel
Ha a szülők chipet és kekszet vesznek el egy gyerektől, azzal csak felkeltik a gyermek érdeklődését ezek iránt a termékek iránt. A gyereket túlsúllyal megfélemlítő anya és apa, akik azt mondják neki, hogy hamarosan nem tud bejutni az ajtón, elgondolkodtatják, hogy a soványságra kell törekednie, mindent fel kell áldozni érte.
Így a szülők nem alakítják ki a gyermekben a helyes étkezés szokását. Csak komplexusokkal ruházzák fel a gyermeket, amelyek serdülőkorban súlyos problémákká válhatnak, amelyeket maguknak a szülőknek kell megoldaniuk.
Ne ítélje el a megjelenést gyermeke előtt
Sem a sajátja, sem másé. Nem érdemes arról beszélni egy babával, hogy valakinél milyen borzasztóan néznek ki a plusz kilók, hogyan csúfítják el a testet. Nem kell beszélni arról, hogy mennyit fogyott az uszoda, az edzőterem látogatása után.
Jobb megmondani, hogy a vidámság mit ad fizikai aktivitással. Ez lehetővé teszi a gyermek számára, hogy egy hasznos szokásra összpontosítson, és ne azokra a problémákra, amelyektől megszabadulhat.
A test egy segítő
És pótolhatatlan. Nem minden szülő tudja, hogyan működnek a különböző szervek, és nem érdemes beszélni a gyerekekről. Anya és apa kezdje el gyermekével anatómiát tanulni, magyarázza el neki egy számára érthető nyelven, hogyan működnek az izmok, mikor és melyik kapcsol be.
Így a gyermek megérti, hogy a testre nemcsak dekorációra van szükség, hanem bizonyos tevékenységek végrehajtásához is.
hagyja abba a mérlegelést
Szükséges ellenőrizni a súlyát, de a szülők ne álljanak naponta többször a mérlegre. Az a tény, hogy a súly nem jelzi, hogy egy személy vékony-e, vagy vannak-e plusz kilói.
Mindenkinek más az alkata, minden ember, akinek ugyanaz az alakja van a mérlegen, máshogy nézhet ki. Ez a gyereken múlik, és érdemes közvetíteni.
Példa alapján levezetve
A gyermek nem lesz fizikailag aktív, nem sportol és nem táplálkozik rendesen, amíg a szülők nem teszik meg.
Anya és apa kezdje önmagával, váltson életmódot, kezdje el azt csinálni, amit el akar érni a gyerektől. Ebben az esetben a kívánt eredmény nem fogja várakozni.
Mindezeket a módszereket kombináltan kell alkalmazni. Akkor biztosan segítenek a szülőknek elérni, amit akarnak, megtanítják fiukat vagy lányukat elfogadni önmagukat, szeretni magukat bármilyen testben és formában.
