A partnerek közötti szeretettel és kölcsönösséggel végzett szex meghosszabbíthatja életünket, értelmet, pozitív érzelmeket, teljességet és természetesen örömet adhat neki. Az intimitások nem olyan dolgok, amelyek fiatalsággal érnek véget, éppen ellenkezőleg, mindkét partner számára kielégítőek lehetnek az idős korban. Erről és az orvostudomány más „modern” perspektíváiról beszélgetünk Dr. Rumen Bostandjiev egyetemi docenssel – pszichiáterrel és hazánk egyik leghíresebb szexológusával.
Dr. Rumen Bostandjiev egyetemi docens a szófiai orvosi akadémián végzett. Rövid pszichiátriai gyakorlat után a Blagoevgrad város Pszichodiszpenzériájában posztgraduális diplomát szerzett, és 15 évig terapeutaként és egyetemi oktatóként dolgozott az Orvosi Akadémia Szexológiai Tanszékén.
1999 óta család- és csoportpszichoterapeuta az UMBAL „Alexandrovska” Pszichiátriai Klinika Nappali Központjában. 2006 óta a Burgasi Szabadegyetem Bölcsészettudományi Központjának docense. Emellett vendégoktató a SU „St. Cl. Ohridski”, a Stara Zagora-i Trák Egyetemen, valamint a Stara Zagorai Orvosi Főiskolán és a NATFIZ „Krastyo Sarafov”-ban.
1997 óta elismert pszichiátriai, Hollandiában és Belgiumban szexológia és szexuális egészségügy, valamint Oxfordban, Lisszabonban és Rómában szexuális orvoslás.
6 monográfia, több tucat tudományos és ismeretterjesztő cikk szerzője, részt vesz a VIII-IX osztályos „Biológia és egészségnevelés” tankönyv és az orvostanhallgatók pszichiátriai tankönyvének szerzői kollektíváiban.
– Prof. Bostandjiev, a szexuális aktivitás életkortól függ?
– Van egy olyan attitűd, hogy a szerelmi szenvedélyek és a szexuális aktivitás elsősorban a fiatal korhoz kötődik. Valójában sok pár felnőtté válása magában foglalja a megfelelő partner megtalálását és egy családi közösség létrehozását, amely biztonságérzetet teremt, és lehetővé teszi, hogy az életcélokat más területekre irányítsák – szakmai fejlődés, anyagi jólét biztosítása, gyermekgondozás. Ez azonban semmiképpen sem jelenti azt, hogy az intim kapcsolatok elsődleges fontossága elveszik az évek során.
Számos tanulmány meggyőzően kimutatta, hogy az intim partnerünkkel fenntartott erotikus kapcsolat minősége nagyban meghatározza várható élettartamunkat, egészségünket és elégedettségünket azzal kapcsolatban, amit csinálunk.
Nyugodtan kijelenthetjük, hogy mind a fiatalkorban, mind a felnőttkorban a szexuális energia a fő hajtóerő abban, hogy életet és értelmet teremtsünk életünkben. Az intimitás ugyanis nem csupán egy hedonista időtöltés, hanem annak a legmélyebb vágyunknak a kifejeződése, hogy kapcsolatba kerüljünk a másik emberrel, és felfedezzük magunkat a vele való közösségünkben.
– Mitől függ a felnőttkori szexuális aktivitás?
– Személyes választásunk a döntő. A szexualitás nemcsak életerőnk megnyilvánulása, hanem értékrend, identitás, elfogadott viselkedésminták kérdése is. Ilyen értelemben, ha az ember szereti az életet, ha állandóan nyitott a szeretet által a másikkal való kapcsolatára, ha szereti önmagát és vigyáz az egészségére, akkor az évek nem vehetik el a szerelem örömeitől.
– Milyen hatásai vannak a menopauzának és az andropauzának?
– Az elmúlt években olyan kereskedelmi produkciókat kényszerítettek ki, amelyek a hormonális faktor elsődleges szerepére utalnak a szexuális életben. Személyesen szemtanúja voltam, hogyan kezdeményeztek és hirdettek ilyen kampányokat a menopauzás nők „pótlóterápiájára” bevezetett új hormonkészítményeket forgalmazó gyógyszergyárak.
A rendszeres szex megőrzi a felnőttek szellemi képességeit
A farmakológia kereskedelmi érdeklődése a férfiakat is elérte, kitalálta a „férfi menopauza” vagy andropauza gondolatát, amelybe a férfiak szinte mindig az ötvenedik születésnapjuk után léptek be. Én személy szerint nem hiszek ezeknek a megrendelt tanulmányoknak, és már 40 éves terápiás tapasztalatom kategorikusan cáfolja azt az elképzelést, hogy a tesztoszteron „automatikusan” csökkent az évek során.
Még az orvostanhallgatók is ismerik azt a tényt, hogy az aktív tesztoszteron szintje a vérben főként a pszichológiai erotikus ingerek szintjétől függ. Ezért nem szeretem a „libido” kifejezést, mivel leginkább az állatgyógyászatban alkalmazható.
Az embereknél szexuális motivációról beszélünk, ami lényegesen összetettebb jelenség, és határozottan nem csak „hormonok” kérdése. A lélek és a test elválasztását a modern idegtudomány már régen legyőzte, és feltárta azt a tényt, hogy testünk legnagyobb endokrin szerve az agy – lelkünk temploma.
Ezért a tapasztalatainknak kiemelt szerepe van a hormonális szabályozásban, és az erotika jelenléte életünkben személyes döntés kérdése, nem csak a fiatalok biológiai predesztinációja és privilégiuma. Puskin ezt mondta a legpontosabban: „A szerelem minden korosztálynak engedelmeskedik”, és ennek semmi köze a petefészek-tartalék kimerüléséhez vagy a kitalált „andropauza”-hoz.
Dr. Rumen Bostandjiev egyetemi docens
– Azt mondják, hogy felnőttkorban hasznos a szex. Miért?
– Ezt az állítást komoly tanulmányok tucatjai igazolták. A kínaiak már az ókorban is azt mondták, hogy a jó szex 100 betegséget gyógyít meg, és teljesen igazuk volt. A szex jótékony hatásának oka azonban az erotikus élményekben van, nem a viszonzó mozdulatokban.
A szerelem, az elköteleződés és a kötődés érzésével összefüggő szexuális tevékenység során olyan mágikus koktél biokémiai tényezők szabadul fel az agyunkban, amelyet semmilyen tabletta nem tud helyettesíteni. A boldogsághormonok erősítik stresszállóságunkat, erősítik immunrendszerünket és hozzájárulnak szervezetünk összes szervének és rendszerének kiegyensúlyozott működéséhez.
Óriási az erotikus élmények során felszabaduló oxitocin hormon jelentősége. Ő az, aki hozzájárul a szülők közötti egészséges érzelmi kötelék kiépítéséhez, amely garantálja az utódról való közös gondoskodást.
Minél mélyebben tárja fel a modern neurofiziológia az erotikus élmény bensőséges biológiai mechanizmusait, annál világosabbá válik, hogy a szexuális vonzalom és interakció az élő evolúcióban nem céltalan szórakozásból, hanem az élet megteremtésének és megőrzésének legfőbb céljából keletkezett és honosodott meg. Az ember ehhez az evolúciós tervhez hozzáadta azt az ötletet, hogy értelmet adjon az emberi életnek a minket összekötő szereteten keresztül.
– Mik a kockázatok?
– A szexuális energia rendkívül erős dolog, amit ha nem használunk fel megfelelően, sok szenvedést és viszontagságot okozhat nekünk. A szexuális elégedetlenség főként azzal függ össze, hogy a szereteten keresztül képtelen kapcsolódni a másikhoz. Mára azonban a kiteljesedő intim élet egyik legsúlyosabb ellensége a szexuális megnyilvánuláshoz kapcsolódó, mesterségesen keltett szorongás. Ennek az alattomos színrevitelnek része az a gondolat, hogy a szexualitás elhalványul az életkorral. Ez pánikba ejti az embereket, és leiratkozásra készteti őket.
– Milyen problémái lehetnek az 50-es, 60-as, 70-es éveikben járó szexuálisan aktív embereknek? Ezek a problémák életkorral kapcsolatosak?
– Legyünk nagyon világosak. Az évek önmagukban nem tesznek beteggé
Az egészségtelen életmód, a konfliktusos kapcsolatok, a saját egészségéért való felelősség hiánya és mindenekelőtt az élet értelmének hiánya és a magány megbetegíti az embert.
Ezért ahelyett, hogy az embereket arra programozzuk, hogy közömbös beletörődéssel várják az öregség és a betegségek kezdetét, jobb lenne motiválni őket arra, hogy minden adott pillanatban folyamatosan felfedezzék az élet szépségét és értelmét.
– Függnek-e más betegségektől és melyiktől?
– Az orvostudományban még mindig az a felfogás, hogy vannak olyan betegségek, amelyekben az embereknek korlátozniuk kell a szexuális aktivitásukat, mert ez károsíthatja az egészségüket. Ez az állítás teljesen téves a következő okok miatt:
1. Megállapítást nyert, hogy tisztán fizikai értelemben egy szexuális aktus során fellépő erőfeszítés ritkán haladja meg a negyedik emeletre való felmászás mértékét. Csak egyes nagyon súlyos betegségek végső stádiumában vagy más kritikus állapotok esetén vannak érvényes érvek arra, hogy korlátozzuk magunkat egy ilyen terheléstől, amely szokásos helyzetben csak fenntartja élethangunkat.
Szükséges a szex 70 év után vagy sem?
2. A hagyományos orvoslás brutálisan figyelmen kívül hagyja az érzelmileg feltöltött erotikus kapcsolat pozitív érzelmi hatását. Súlyos betegségek esetén is ő az, aki segít megőrizni vitalitásunkat és megtalálni életünk értelmét. Ezért ne használjunk ilyen indoklást a káros választásra, hogy elzárjuk magunkat és elszakadjunk a számunkra fontos emberekkel való élő kapcsolatunktól.
– Vannak olyan krónikus betegségek, amelyekben az embernek különösen óvatosnak kell lennie? Mik a javaslatai?
– Még egyszer szeretném hangsúlyozni, hogy testi és lelki egészségünk közvetlenül és kétoldalúan összefügg. A krónikus betegségek nagyon gyakran a körülöttünk lévő emberekkel való megszakadt kapcsolatunk és a szeretet hiányának fizikai kifejeződése.
Az intimitás nem csupán „ágyakrobatika”, hanem mindenekelőtt a szereteten keresztüli kapcsolatra való törekvés. A szerelem pedig gyógyít, egészségünket nem veszélyezteti.
– Vannak-e olyan krónikus betegségek gyógyszercsoportjai (és melyek azok), amelyek problémákat okozhatnak az intim kapcsolatokban?
– Tanúja voltam, hogy a rutin klinikai gyakorlatban tömegesen írnak fel felesleges gyógyszereket, amelyek negatív hatással vannak a szexuális reakciókra. Leggyakrabban olyan gyógyszerekről van szó, amelyeket az ún tüneti terápia, melynek során az egyes tüneteket az okuk tisztázása nélkül támadják meg. Ez a megközelítés nagyon gyakran a probléma elmélyüléséhez vezet, mert megakadályozza a valós veszély időbeni és hatékony kezelését, és olyan látszólagos nyugalmat teremt, amely elfogadja a változást igénylő dolgokat.
– Mi a teendő ilyen esetekben?
– Legjobb, ha az orvos meggyőz bennünket arról, hogy egy bizonyos gyógyszert élethosszig kell szedni, mindenképpen kikérünk egy holisztikus gyógyászattal foglalkozó szakember második véleményét. Semmiképpen sem tagadom meg a gyógyszeres terápiát, amit a praxisomban is rendszeresen alkalmazok. A lényeg, hogy a gyógyszereket precízen, célirányosan és rövid ideig használjuk, amíg hozzásegítik szervezetünket az elvesztett egyensúly helyreállításához, és gyógyászati mankók nélkül hozunk életválasztást, alakítunk ki egy egészséget garantáló életmódot.
– Milyen javaslatai vannak a párok szexuális életének meghosszabbítására?
– Minden pár szexuális élete olyan, mint egy kert, amit a két partner együtt termeszt. Ha nem ápoljuk ezt a kertet, akkor óhatatlanul gaz lesz vagy elszárad. Ezért a „pozitív érzelmek bankjába” való kölcsönös befektetés az általános jólétünkre irányuló napi, céltudatos cselekvésekkel a legbiztosabb garanciája szexuális élettartamunknak.
– A járvány tetőpontján sok aktív korú ember távozott. Hogyan éljen tovább egy 50-60 éves és idősebb, szexuálisan aktív ember, aki elvesztette 20-30-40 éves párját, akivel kielégítő gyakorisággal bensőséges kapcsolatot tartottak fenn?
– Az életünk tele van elkerülhetetlen veszteségekkel. A szerelem kéz a kézben jár a fájdalommal, legyen szó akár szeretett partnerünk halálának fájdalmáról, akár a tőlük való elválásunkról. Az egyik legfontosabb készség, amit érdemes elsajátítani, hogy erőt találjunk magunkban, és ezektől a veszteségektől függetlenül haladjunk előre. Az ilyen fájdalom lényege, hogy megmutassa, milyen értékes az, amit elvesztettünk. Amíg élünk, legyőzhetjük ezt a fájdalmat azáltal, hogy továbbra is keressük és fedezzük fel az értelem és a szépség új lehetőségeit. az életben.
Maria Ivanova
