A határok megjelölése nem csak a munkahelyen fontos, hanem a saját társadalmi életében is. Megmondjuk, hogyan kell ezt megközelíteni.
A személyes határok fontosak
Csak egy személy felelős a személyes határaidért, és ez te vagy. Ha tisztában vannak ezek a határok, akkor tudod, mit akarsz és mit tudsz tenni, és ezt kommunikálhatod is a körülötted lévőkkel. Persze nagyon jó, ha sokan meghívnak egy vacsorára vagy egy bulira, de sokkal fontosabb, hogy ezekből a társasági eseményekből is merítenek-e energiát? Határozd meg, legyél őszinte, és alaposan gondold át, melyik meghívásra mondasz igent, és melyiket hagyod el. Ez utóbbi nehéz lehet, de végső soron az számít, hogy továbbra is energikusnak érezd magad, és hogy társasági életed ne legyen az ön kárára.
Olvassa el még:
Tippek
A határok felállítása fontos, de hogyan tedd ezt valójában? A pszichológia szerint számos dolgot megtehetsz, hogy megkönnyítsd a dolgod. Például, ha meglátogatja családját az ünnepek alatt, ez nem jelenti azt, hogy éjjel-nappal itt kell lennie. Ha hely kell, ami nagyon normális, az este elején jelezheti, hogy haza szeretne menni. Ötleteket is cserélhetsz. Talán azt tervezte, hogy késő este valahol marad, mert ez fontos egy barát vagy családtag számára, de amikor eljön az este, észreveszi, hogy nagyon fáradt vagy. Csak ember vagy, és meggondolhatod magad. Nem kell túllépned a saját határaidon. Amíg ezt megfelelően közli, addig nincs gond.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás: Psychologytoday.com
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.
