A tested szeretete és teljes elfogadása az egészséges élet alapja. A valóságban azonban minden egyes vonásod és aránytalanságod szeretése nehezebb lehet, mint amilyennek látszik.
A közösségi szépségszabványok, a közösségi médiában megjelenő tökéletes modelllányok stb. miatt öntudatlanul is a tökéletes képre törekszünk az életben.
Ha az ember saját tükörképében valami nem felel meg ennek a „szépségnormának”, vagy nem illik bele az ideális énről alkotott saját víziójába, akkor a gyűlölet torkon szállhat.
Most is nézik
A celebek sem szeretik a külsejüket.
Még olyan népszerű sztárok is, mint pl Megan Fox, nem érzékelik a testüket. A színésznő a Sports Illustratednek adott interjújában elmondta, hogy testdiszmorfiás rendellenességben szenved.
Testi diszmorfiám van. Sosem látom magam úgy, ahogy mások látnak. Soha életemben nem volt olyan időszak, amikor szerettem volna a testem” – mondta.
Megan Fox bevallja, hogy nem érti, miért van ilyen rendellenessége. Elmondása szerint ehhez a környezet biztosan nem járult hozzá, mert abban a környezetben, ahol felnőtt, egyáltalán nem figyeltek a megjelenésre.
– Amikor kicsi voltam, azt hittem, hogy így „kell” kinéznem. Miért bántam így a testemmel? Nem tudom, ez határozottan nem a környezettel volt összefüggésben, mert vallási környezetben nőttem fel, ahol nem a testről volt szó” – mondja.
A színésznő hangsúlyozta, hogy önszeretetének útja végtelen lesz, mert számos komplexusa van, amelyektől meg kell szabadulnia.
Gyűlölheti az orrát, az ajkát, néhány plusz centimétert a csípőjén vagy a derekán. Ezért nagyon gyakran nézzen tükörbe, abban a reményben, hogy valami megváltozik, vagy éppen ellenkezőleg, kerülje a visszatükröződést, mert ez a látvány kínzássá válik, ami a változás megszállott álmába torkollik.
Mielőtt azonban drasztikus változtatásokhoz folyamodna egy plasztikai sebész, kozmetikus asztalánál vagy az edzőteremben, tudnod kell, hogy a saját tested iránti ilyen gyűlölet pszichés rendellenesség jele lehet.
Pszichológus Jelena Arkhipova elmesélte, mi az a diszmorfofóbia, miért veszélyes, hogyan lehet felismerni és segíteni magán.
Bodysmorfofóbia működés közben: mi ez és hogyan lehet kimutatni
Általános definíciója szerint ez a mentális zavar egy vagy több apró, nem létező megjelenési hiba miatti aggódást jelent, ami nagy szenvedést okoz az emberben.
Természetesen alig van olyan ember a Föld bolygón, aki teljesen elégedett lenne minden testrészével. Ezért a megjelenés elutasítása nem mindig zavar.
A diszmorf betegségben szenvedők és az egészségesek között az a különbség, hogy az előbbiek folyamatosan aggódnak hiányosságaik miatt, és nem hiszik el vagy veszik komolyan a körülöttük élők szavait, miszerint nincs ok az aggodalomra.
Ezzel a rendellenességgel az ember őszintén hiszi, hogy valahogy más. Ezenkívül ezt a hitet folyamatosan erősíti az elutasítástól, a nevetségességtől és az elutasítástól való félelem.
Ebben az esetben az illető készen áll több plasztikai műtétre, különösen súlyos esetekben öngyilkosságra. Bizonyos tünetek rendellenességre is utalhatnak.
A diszmorfofóbia tünetei:
- szomorúság, amelyet gyakran depresszió kísér;
- az az érzés, hogy mindenki a külsejét nézi és kigúnyolja;
- a nyilvános helyek és a társadalmi elszigeteltség elkerülése;
- összehasonlítja magát másokkal;
- egy személy mindent megtesz annak érdekében, hogy elrejtse vagy álcázza a hiányosságot;
- egy személy sok időt tölt a tükör előtt, vagy éppen ellenkezőleg, nem tud magába nézni;
- kerülje a filmezést, nehogy véletlenül kedvezőtlen szögből fényképezzen;
- rögeszmés keresés olyan kozmetikai eljárások után, amelyek segítenek megszabadulni a hiányosságtól. De még ezek után is van egy elégedetlenség érzése önmagával;
- öngyilkossági gondolatok;
- olyan gondolatok, hogy a személyes élet és a munka minden kudarca okolható ezért a megjelenési hibáért;
- állandó kérdések a rokonoktól és barátoktól arról, hogy most hogyan nézek ki;
- magas szorongás és pánikroham.
Néha a diszmorfofóbia nem jelentkezik, és nem önmagában jelentkezik, hanem szorosan kapcsolódik más rendellenességekhez:
- ECD – étkezési zavar
- Generalizált szorongásos zavar
- OCD – rögeszmés-kényszeres rendellenesség,
- A szociális fóbia egy szociális szorongásos zavar.
Mi a teendő, ha testdiszmorfiás rendellenességem van
Elena Arkhipova figyelmeztet, hogy ezzel a rendellenességgel jobb, ha nem gyakorolja a független kezelést. A legjobb, ha konzultál egy kognitív viselkedési szakemberrel.
Egy pszichológus segít megtanulni felismerni az automatikus negatív gondolatokat, amelyek a tökéletlenségtől és a testgyűlölettől való félelem alapjául szolgálnak.
Önmagad szeretni néha nehéz, fájdalmas, és ez az út néha sok időt vesz igénybe, de a saját tested iránti őszinte szeretet megéri.
Ha éppen az önszeretet csodálatos érzésének útján jár, akkor anyagunk hasznos lesz az Ön számára. Megmondtuk…
A Vikonnak is van egy menő és menő.
Iratkozz fel! Fontos információkat, exkluzív anyagokat és érdekes anyagokat teszünk közzé az Ön számára.
