Egyedül, zavaró tényezők nélkül és teljes csendben sétálni nagyon szép előnyökkel jár.
Séta teljes csendben
Szinte mindenki tudja, hogy a gyaloglás egészséges. Ennek ellenére sokan úgy döntenek, hogy sétálni mennek egy barátjukkal, vagy séta közben podcastot hallgatnak. Ha ez kikapcsolódást kínál számodra, akkor mindenképpen tedd meg. Ha nem lazultál teljesen a séta után, akkor felmerülhet a kérdés, vajon jó ötlet-e az extra figyelemelterelés. A teljes csendben járás számos nagyszerű előnnyel jár. Természetesen mindig hallani fog valamit, például a leveleket, amelyek megrepednek, amikor áthaladnak rajtuk, vagy az ágakat, amelyek zajt adnak, amikor a szél átszáguld az erdőn.
Olvassa el még:
Előnyök
Ha úgy dönt, hogy a következő sétája során otthon hagyja telefonját, számos előnye lesz. Például a csendtől megnő az agyad. Ez kissé őrülten hangzik, de egereken végeztek vizsgálatokat, és a csend hatására új agysejtek jöttek létre. Az általános séta már nyugodtabbá teszi az embert. Ha ezt csendben teszi, az agyának is nagy szívességet tesz. Ezen túlmenően egy ilyen séta a természetben, mindenféle zavarás nélkül, mentálisan is jobban érzi magát. A természetben való tartózkodás többek között növeli a memóriát, a figyelmet és a kognitív rugalmasságot.
Barátnő kedvence
tele gyönyörű sétákkal a kikövezetetlen ösvényeken. Ezen a gyönyörű, keményfedeles könyvön kívül egy praktikus útvonalfüzetet is kapsz, útbaigazítással és egy könnyen magával vihető útvonaltérképpel. A könyvben minden útvonalhoz talál egy QR-kódot, amely közvetlenül az Eropuit alkalmazáshoz vagy a Google Maps online útvonalleírásához vezet. Az eltévedés a múlté. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás:
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.
