Ön is úgy érzi, hogy a téli hónapokban gyakrabban szeretne nassolni? Ez nagyon normális, és elmondjuk, miért történik ez.
Különféle tényezők
Te is jobban vágysz az egészségtelen ételekre, ha kint hidegebb van? Ez egyáltalán nem meglepő. Számos tényező játszik szerepet. Az alacsony hőmérséklet éhesebbé teszi a sok szénhidrátot tartalmazó, ezért magas kalóriatartalmú ételeket. A tested csak egy dologra vágyik, mégpedig arra, hogy a lehető leggyorsabban felmelegedjen. Egy egyszerű saláta kicsit kevésbé hangzik vonzó, mint egy palacsinta vagy hamburger szendvics. Ha egyszer engedsz a vágynak, gyakran nehezebb lesz ellenállni a következő vágynak. A cukorszinted csúcspontja van, majd nagyon gyorsan leesik, ami még nagyobb éhségérzetet eredményez.
Olvassa el még:
Ünnepek és egyéb kísértések
Egy másik fontos tényező a december. Ebben az időszakban nagy a kísértés, hogy ízletes dolgokat vigyen be otthonába. Csokoládé betűk, mézeskalács dió, karácsonyi koszorúk: te nevezed mindezt. Nehéz ellenállni ezeknek a kísértéseknek. Ha nem saját maga szerzi be a finomságokat, valószínűleg más helyeken is kísértésbe esik. Gondoljunk csak azokra a mézeskalácsos tálkákra az irodában vagy a családlátogatásokon, ahol mindenféle finomság van az asztalon. Végül előfordulhat, hogy télen kevésbé érzi magát jól. A nappalok rövidebbek, és kevesebb a napfény. Ezért próbáljon meg minél többet kimenni a szabadba, és vigyen otthon is sok egészséges harapnivalót. Így biztosíthatja a jó egyensúlyt.
Barátnő kedvence
Kiegyensúlyozott és változatos étel, amely könnyen elkészíthető és egyben ízletes is? Karolien Olaerts könyvében bebizonyítja, hogy ez lehetséges. Friss, tápláló és növényi alapú összetevők alkotják minden ételének alapját, anélkül, hogy feláldoznák az ízt és az elégedettséget. A fűszeres almás palacsintától a fetával sült sütőtökig. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás: fepblue.org
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.
