Úgy érzi, hogy a menstruációja az őszi időszakban erősebb, mint korábban? Ennek lehet köze ehhez.
Időszak
A menstruáció a legtöbb nő számára nem szórakoztató. Mindenféle bosszantó PMS tünettől szenvedhet, és addig is csak munkába kell mennie és más időpontokra. Úgy érzi, hogy a menstruáció alatti fáradtsága ősszel erősebb, mint a nyári időszakban? Ez igaz lehet. Számos tényező befolyásolhatja ezt. Gondoljunk például az időjárás változásai miatti hangulatcsökkenésre, de a megváltozott étrendre is. Például télen gyakran egy kicsit egészségtelenebben eszel, és gyakrabban vágyhatsz kényelemre. Ez a vércukorszint ingadozását okozza, és fokozódhat a fáradtság.
Olvassa el még:
Kevesebb mozgás, kevesebb nappali fény és fokozott stressz
Mondhatjuk, hogy a tél nem a legjobb időszak a hormonjai számára. Például a menstruáció alatti fáradtság is fokozódhat a kevesebb napfény következtében. A nappalok rövidülnek: mielőtt észrevenné, újra sötét lesz. Ráadásul nagy a kísértés, hogy a kanapén maradjunk. Hideg és sötét van, így kevesebb az igény a testmozgásra. Ezáltal hosszabb távon is fáradtabbnak érzi magát. A stressz is szerepet játszhat. Az ünnepek remek szórakozás, de igaz, hogy ezek a kötelezettségek gyakran magukkal hoznak egy bizonyos feszültséget.
Barátnő kedvence
Maisie Hill bestsellerje megtanítja Önnek, hogyan dolgozzon a hormonjaival. Értelmetlen magyarázatot ad arra vonatkozóan, hogy mi történik pontosan a szervezetedben minden hónapban, és hogyan tudod a ciklusod minden egyes fázisát előnyödre fordítani. Miután elolvastad ezt a forradalmi könyvet, már nem teherként, hanem erőként fogod megtapasztalni a hormonjaidat, és azon tűnődsz majd, miért nem mondta ezt neked korábban senki. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás:
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.
