Nagy rajongója vagy a túrázásnak, vagy szeretne többet megtudni róla? Felsoroljuk a különféle egészségügyi előnyöket.
1. Javítja a mentális egészségét
A túrázás kicsit olyan, mint a gyaloglás. A túrázás azonban gyakran a természetben történik, és gyakran tovább tart, mint egy normál séta. A kutatások azt mutatják, hogy a természetben eltöltött idő javítja a hangulatot és segít jobban kezelni a stresszt. Ennek elsősorban a természet az oka. Emellett a kreativitásod is lendületet kap.
2. Javul a kapcsolat a természettel
Sok ember elfoglalt. Ha eltölt egy kis időt a természetben, észre fogja venni, hogy jobban odafigyel a környezetére és mindenre, amit a természetben lát. Aggodalmai háttérbe szorulnak, és nyugodtabbnak érzi magát. Ez új gondolkodásmódot teremt.
3. Jobb társadalmi kapcsolatok
Tényleg nem kell egyedül túrázni. Hívd meg egy barátodat vagy a szomszédodat. Látni fogod, hogy a természet gondoskodik arról, hogy ne legyél szókimondó. Rengeteg látnivaló van, és rájössz, hogy nem kell keresgélned a beszélgetési témákat.
Olvassa el még:
4. Még több kaland
Ha Ön általában nem szereti a természetet és az új dolgokat, akkor egy túra komoly kihívást jelent a számára. Pedig egy ilyen séta a természetben biztosítja, hogy kilépj a komfortzónádból, és lelkileg erősebbnek érzed magad. Most teljesen a pillanatban élsz, telefon vagy egyéb zavaró tényezők nélkül.
Barátnő kedvence
Az ANWB sétakalauz, tele gyönyörű sétákkal a burkolatlan ösvényeken. Egy praktikus útvonalfüzetet is kap, amelyen útbaigazítás és egy könnyen magával vihető útvonaltérkép található. A könyvben minden útvonalhoz talál egy QR-kódot, amely közvetlenül az Eropuit alkalmazáshoz vagy a Google Maps online útvonalleírásához vezet. Az eltévedés a múlté. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás:
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.
