Egy letört körömnek soha nincs jó vége. Megmondjuk, mely ételek biztosítják az erős körmöket.
1. Lazac
A lazac omega-3-at és biotint tartalmaz. A biotin biztosítja a köröm növekedését, és megakadályozza, hogy gyorsan letörjenek.
2. Lencse
A lencse sok vasat tartalmaz, és ez elengedhetetlen az egészséges, erős körmökhöz. Használhat például lencsét salátában vagy levesben.
3. Édesburgonya
Az édesburgonya béta-karotint tartalmaz, az A-vitamin prekurzorát. Az A-vitamin fontos az összes szövet növekedéséhez és karbantartásához, beleértve a körmöket is.
Olvassa el még:
4 tojás
A tojás biotint és fehérjét is tartalmaz. Ez serkenti a körmök növekedését és helyreállítását egyaránt.
5. brazil dió
A brazil dió szelénben gazdag. Ez az ásványi anyag erős és egészséges körmöket biztosít, és megakadályozza a köröm elszíneződését.
Barátnő kedvence
Ezzel professzionális körömstúdiót kaphat otthon! Nagyon kompakt méretű, de széles funkcionalitású. 11 körömvágó tartozékot és 56 csiszolószalagot tartalmaz, amelyek szépek és egészségesek maradnak. Polírozás, reszelés, hámlasztás, minden lehetséges! További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás:
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.
