Úgy érzi, hogy a hangulatát befolyásolja az időjárás? Ezek a tippek segíthetnek.
Napfény
Ön olyan ember, aki nagyon boldog, ha süt a nap, és ezért a tavasz és a nyár a kedvenc évszakai? Aztán lehet, hogy egy kicsit érzékenyebb leszel, ha szeptemberben hirtelen megváltozik az időjárás. Gyakrabban esik az eső, és csökken a hőmérséklet. Észreveszi, hogy depressziósabbá válik, és fáradtsági panaszokkal küzd. Ezt nem kell szégyellni, mert sokan szenvednek tőle. A napfényhez kapcsolódik. Mivel ősszel és télen ritkábban süt a nap, a szervezet kevesebb boldogító vegyszert termel. Így nem meglepő, hogy egy kicsit depressziósnak érezheti magát.
Olvassa el még:
Ezt teheted ellene
Nem tudja teljesen eltüntetni a szezonális változásokkal járó panaszokat. Sokat jár a szabadban, hogy napfényt kapjon. Ezután a szervezet gyorsabban termeli azokat a kellemes, boldog vegyszereket. Segít a panaszok megbeszélésében is. Többé nem kell szégyellnie magát, ami azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy visszavonul. Az is segít, ha előre megtervezi a nyári szabadságát. Mert várhat valamit, jobban érzi magát. Próbálj meg az itt és mostban lenni, és élvezd az apró dolgokat. Lehet, hogy az ősz és a tél nem a legjobb hónapod, de biztosan lesznek kellemes pillanatok, amelyek miatt kevésbé leszel depressziós.
Barátnő kedvence
Volt már gondod az ébredéssel? Vagy kipihenten akarsz elaludni? Az újat kifejezetten az egészséges(ebb) alvásritmus kialakítására tervezték. Az ébresztőóra funkcióval a fény fokozatosan erősödik az ébredés előtt; így természetesen felébredsz. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás: Shemazing.net
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.
