módja annak, hogy magabiztosabbá váljon

A társadalom gyakran komplexusokat és alacsony önbecsülést kényszerít ránk. Ez hatással van hangulatunkra, morálunkra, és lerombolja az alkotás és a fejlődés vágyát.

Ez lehet sértés az iskolában, viccek a csapatban, vagy egyszerűen az „idealitás” minden oldalról való beszippantása.

Anyagunkból megtudhatja, hogyan növelheti önbecsülését, és hogyan válhat magabiztosabbá.

Hogyan lehet növelni az önbecsülést: hogyan lehet magabiztosabbá válni

Fontos a megfelelő önbecsülés. Mindenkinek ismernie kell az erősségeit és a gyengeségeit, ez segíti a fejlődést és a munkát. Nem baj, ha vannak gyengeségei. Ezt azonban nem mindenki tudhatja vagy nyugodtan elfogadhatja.

A modern társadalomban (nem)rejtett harc folyik – a státuszért, a szépségért, a tulajdonért stb. És ha valakinek nincs valamije, akkor kritika, nevetségesség vagy akár szánalom tárgyává válhat.

Fontos, hogy szeresd magad olyannak, amilyen vagy. És ne próbáljon bizonyítani valamit valakinek kétes célból. Ezek az egyszerű szabályok segítenek növelni önbecsülésedet és elfogadni önmagad.

• Tűzz ki elérhető célokat. Ez nagyon fontos. Ha napi vagy havi néhány egyszerű célt teljesít, az hatással lesz hangulatára, közérzetére és energiájára. Ugyanakkor az elérhetetlen célok negatív gondolatokat szülnek, és leértékelnek minden cselekedetet. Például tűzz ki célul, hogy havonta elolvass egy könyvet. Ha minden sikerül, örülni fog, hogy elérte.
• Ne hasonlítsd magad másokhoz. Egy szokás, ami gyakran demotivál. Mindenkinek más erősségei és gyengeségei vannak – van, aki gyorsan dolgozik, van, akinek gyönyörű az alakja, van, aki mindenre emlékezik notebook nélkül, van, akinek saját hajója van. Csak magadat tudod összehasonlítani – milyen voltál egy hónapja, egy éve, tíz évvel ezelőtt.
• Dicsérd meg magad minden kis vagy nagyobb lépésért a célod felé. Ez lehet egy kis ajándék vagy egy szabadnap. Ez az önbecsülést is javítja.
• Ismerje fel és írja le az erősségeit és gyengeségeit. Ez segít abban, hogy megtudja, min kell dolgoznia, és ötleteket ad a megvalósításhoz.

• Gondold át a környezetedet. Önbecsülésünket gyakran befolyásolják a minket körülvevő emberek. Lehet, hogy néhányuk nem teljesen őszinte, nem akarja a legjobbat neked, vagy akár komplexusokat kényszerít rád? Az ilyen emberekkel mindent meg kellene beszélni, vagy elköszönni.

• Találj valamit, ami örömet okoz. Egy új hobbi vagy hasznos tevékenység nemcsak a hangulatodon javíthat, hanem az önbecsüléseden is. Kiderülhet, hogy rejtett tehetséged van a rajzoláshoz, lovagláshoz vagy valami máshoz. Nyisd ki magad.
• Vigyázz magadra. Aludj jól, egyél jól, szabadulj meg a rossz szokásoktól és szerezz egészségeseket! Adhat időt egyedül a törődésre, önmagával való törődésre.
• Vezess hálanaplót. Ott le tudod írni, hogy mi jó történt aznap, milyen új dolgokat fedeztél fel magadnak, gondolataidnak. Így meg fogja érteni magát és az igényeit.

• Próbáld ki a jótékonyságot. Néha, ha másokon segítünk, az minket is meggyógyít. Az önkéntesség segít megérteni, hogy sokunknak segítségre van szüksége ezen a világon. Ennek nem kell pénzügyinek lennie.
• Hagyja figyelmen kívül a nem építő kritikát. Ha valaki bántó dolgokat mond neked, kérd meg, hogy igazolja. Aztán magyarázza el, hogy ez kényelmetlenné és kellemetlenné teszi. Lehet, hogy így megszabadulhatsz a zaklatóktól. Ne vedd a szívedre, amit nem tudsz megindokolni.

És ami a legfontosabb, ne valami konkrétért értékeld magad, hanem mindenekelőtt azért, ami vagy. Mindannyian megérdemeljük a szeretetet, a figyelmet és a méltóságot. Csak hát ezt nem mindenki érti.

Az előbb mondtuk…

A legfontosabb és legérdekesebb dolgok megismeréséhez pedig iratkozzon fel a Vikonra.