Gyakran ébred fel néhány perccel az ébresztés előtt? Ebben a cikkben eláruljuk, mi lehet ennek az oka.
Jó éjszakát
A jó éjszakai alvás fontos, de nem mindenki számára könnyű. Ha nem érzi jól magát mentálisan vagy fizikailag, ez negatívan befolyásolja az alvását. Ha gyakran és sokáig ébred, ez nagyon bosszantó, és másnap komoly problémákat okozhat. Lehet, hogy az alvásproblémája nem is olyan súlyos, de például általában néhány perccel az ébresztő megszólalása előtt ébred fel? Dühös vagy, mert tényleg felhasználhattad volna azt a tíz perc extra alvást ma. Azon kívül, hogy bosszantó, azon tűnődhet, hogy van-e rá magyarázat?
Olvassa el még:
Nyilatkozat
Oszd meg veled azt a jó hírt, hogy az időben (és nem túl korán) való ébredés valójában jó jel. A szervezeted valószínűleg kellően kipihent és készen áll egy új napra. Nagyon jó jel tehát, ha néhány perccel az ébresztő megszólalása előtt kinyitod a szemed. Kérjük, vegye figyelembe: ha egy éjszaka többször vagy hosszabb ideig ébren van, az teljesen más történet. Az éjszakai alvás nagyon fontos, ezért érdemes feltárni az okot, és szükség esetén segítséget kérni.
Barátnő tippje
Volt már gondod az ébredéssel? Vagy kipihenten akarsz elaludni? Az újat kifejezetten az egészséges(ebb) alvásritmus kialakítására tervezték. Az ébresztőóra funkcióval a fény fokozatosan erősödik az ébredés előtt; így természetesen felébredsz. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás: Ohmymag.co.uk
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.
