Fotó: iStock/Gulliver
A teherbeesés esélyét sok minden befolyásolhatja. Természetesen az a legfontosabb tényező, hogy mikor és milyen gyakran szexelsz. De néhány egészséges szokás, amelyre soha nem gondolna, szintén növelheti a termékenységet. Mint például ez a 6.
1. Sötétség
Kiderült, hogy kívánatos a „babakészítést” sötétben gyakorolni. Kutatások szerint a melatonin, az a hormon, amely megvédi a nőstény tojásait a stressztől, csak az éjszakai sötét órákban termelődik. Ezenkívül ajánlatos nyolc órát sötétben tölteni, ha teherbe esni készül – nincs éjszakai fény és nincs képernyő éjjel.
2. Málna
Férfiaknak és nőknek egyaránt érdemes C-vitamint szedniük. Férfiaknál 20%-kal gyorsítja a spermiumok sebességét, a fogantatás után sok C-vitamint szedő nők pedig csökkentik a vetélés kockázatát. A málna kiváló forrása ennek a vitaminnak, mivel egy csésze a napi érték 54 százalékát tartalmazza.
3. Férfiak zsebében nincs laptop és telefon
Nagyon fontos, hogy a férfiak kerüljék a magas hőmérsékletet a nemi szervek területén, ha babát szeretnél, mert a hő károsíthatja a spermiumokat. Ugyanez vonatkozik a pezsgőfürdőkre is.
4. Jóga
A teherbe esés során kerülnie kell a stresszt, beleértve az erőteljes testmozgást is. A Harvardon végzett tanulmány szerint a meddőségi kezelésben részt vevő nők 55%-a 10 hetes tanfolyamon jógázni kezdett, közvetlenül a tanfolyam után vagy közben teherbe esett.
MIÉRT JÓGÁZZ TERHESSÉG ALATT
5. Olajos hal
Az olajos halakban található omega-3 savak csökkenthetik a vetélés kockázatát és javíthatják a sperma minőségét. Tehát hetente legalább egyszer egyél lazacot és lenmagot, mielőtt munkába indulsz!
6. Akupunktúra
Az akupunktúrát és a gyógynövényeket időtlen idők óta alkalmazzák bizonyos termékenységi problémák kezelésére. Helyreállítják és támogatják a petefészkek és tüszők működését. Az akupunktúra javíthatja az endometrium véráramlását is.
