Fotó: iStock/Gulliver
Ezeket a dolgokat tanácsoljuk, hogy ne tedd meg, miután szakítottál pároddal.
Ne hibáztasd magad
Fel kell hagynod azzal, hogy magadat hibáztasd mindenért, ami történt, akár bűntudatot érzel azért, mert összetörted valakinek a szívét, akár azon gondolkodsz, hogy mit csináltál rosszul, hogy szétessen a kapcsolatod. Nem segít a gyógyulásban.
Ne zárd be magad
Normális a folyamat elején, csak sírni, aludni, enni, inni, és csak elhallgatni és sajnálni magunkat.
Nem jó azonban, ha még mindig a sötét szobádban, tele csokoládéval és papírzsebkendővel, és újra és újra megnézed kedvenc tévéműsorod mind a 10 évadát. Nem jó minden este berúgni, mert már semmi más nem fontos neked. Csak bezártál magadba, elfelejtetted, milyen igazán élni és élvezni mindent, ami körülvesz.
A túlzásokba esés a legrosszabb, amit tehetsz magadért. Végül elveszíti az időérzékét, és elfelejti, ki is vagy valójában.
Ne vessz el ezekben a rossz szokásokban. Próbálj erős maradni és túlélni a rossz napokat. Egészséges lélekkel és testtel a legkeményebb szakításból is sokkal erősebben kerülsz ki
Ne hívd és ne írj neki folyton SMS-eket
ÁLLJ MEG! ÉPP MOST! Ha kell, blokkolja a számát. Kapcsolja ki a telefont. Szüntesse meg az internet csatlakozását. Szánj egy kis időt és csinálj valami mást. De ne nyúlj az átkozott telefonhoz, és ne keresd a számát. Miért nem vigyázol magadra? Miért nem látod a barátokat? Az igazság az, hogy ha folyamatosan hívod, csak rontasz a helyzeten. Át kell mennünk egy időszakon, bármilyen nehéz is az Ön számára.
Ne legyél részeg
Az alkohol egy gyakori módja a szakításnak. Ne feledje, hogy ez csak átmeneti megoldás, és még rosszabbul fogja érezni magát, miután kijózanodik. Az alkohol hatására a fájdalom egyik napról a másikra elmúlik, de másnap sok más problémával kell megküzdenie, és ez egyáltalán nem lesz szórakoztató.
Gondolj magadra és az egészségedre. Könnyű elfelejteni, mennyire fontos, hogy vigyázzunk magunkra, amikor világunk összeomlik. Menj el a barátaiddal sétálni a természetbe vagy sportolni.
Jó, ha az előző kapcsolatodra úgy gondolsz, mint egy fontos leckére a szerelemben, és a felépülésed után összegezned kell a dolgokat. Ha segítségre van szüksége, beszéljen valakivel, aki tud jó tanácsot adni, és jobban érzi magát.
