Nehéz lehet megkülönböztetni az igaz szerelmet a puszta szeretettől, különösen, ha hosszú távú kapcsolatokról van szó.
Anastasia Korneeva pszichológus, a Gran.RF online platform pszichológusa elmondta, hogyan lehet megkülönböztetni az igaz szerelmet a kötődéstől.
Az igaz szerelem mély és kölcsönös tiszteleten és támogatáson alapul, míg a vonzalom önzőbb lehet.
Nézzük meg az igaz szerelem és ragaszkodás néhány kulcsfontosságú jelét, amelyek segítenek felismerni őket.
1. Kölcsönösség és tisztelet. Az igaz szeretetet a kölcsönösség és a tisztelet jellemzi. Mindkét fél egyenlő fontosságot és értéket érez a kapcsolatban, véleményüket, vágyaikat figyelembe veszik.
Egymás támogatására és fejlesztésére törekednek, ahelyett, hogy irányítanák vagy manipulálnák. Az egyirányú játék nem a szerelemről szól.
Ha a pár egyike állítólag szeret, a másik pedig megengedi neki, hogy szeresse magát, ez nem lehet egészséges kapcsolat. És ez inkább a társfüggőségről és a fájdalmas kötődésről szól, nem pedig a szerelemről.
2. Függetlenség és szabadság. Az igaz szerelemben a partnerek tisztelik egymás egyéniségét és függetlenségét. Lehetővé teszik egymásnak, hogy személyes érdeklődéssel, barátokkal és terekkel rendelkezzenek.
A kötődésben gyakran megjelenik a féltékenység és a kontroll érzése, amely korlátozza a másik személy szabadságát és függetlenségét. A ragaszkodás nem csak egy gyökér szó a „kötni” igével.
A túlkontroll és a partner személyes terébe való behatolás inkább kizárja a szerelmet, mintsem bizonyítja.
A szeretet magában foglalja a másik jólétéért való törődést, őszinte örömet, hogy a szeretett személy boldog és fejlődik.
3. Érzelmi támogatás és empátia. Az igaz szerelem érzelmi támogatáson és empátián alapul. A partnerek támogatják és megértik egymást a nehéz pillanatokban, készek meghallgatni és segíteni.
A kötődésben gyakran hiányzik az őszinte érzelmi támogatás, a kapcsolatok önzőbbek és a saját szükségleteken alapulhatnak.
A szerető ember nem marad közömbös, ha párja rosszul érzi magát. Az érzelmi fösvénység, sőt a kegyetlenség az egészségtelen kapcsolat jelei.
4. Növekedés és fejlődés. Az igaz szerelem hozzájárul mindkét partner növekedéséhez és fejlődéséhez. Együtt személyes és érzelmi növekedésre törekednek, támogatják és inspirálják egymást.
A kötődésben a kapcsolat statikusabb lehet, és nem segíti elő a személyes fejlődést.
Létezik egy működő képlet: ha egy kapcsolat időtartama alatt emberként előrehalad (jobbá válik, fejlődik stb.) – a kapcsolat harmonikus.
Ha egy kapcsolat folyamatában elveszíted önmagad, lelassulsz vagy akár vissza is lépsz a fejlődésben, akkor a kapcsolat nagy valószínűséggel nem működik.
5. Fenntarthatóság és hosszú élettartam. Az igaz szerelmet a stabilitás és a hosszú élet jellemzi. A partnerek készek dolgozni a kapcsolatokon, leküzdeni a nehézségeket és megoldani a konfliktusokat.
A kötődésben a kapcsolatok gyakran felületesebbek és instabilabbak lehetnek. A szerelem többé-kevésbé statikus – inkább egy személyhez való hozzáállás, semmint egy érzés.
Ezért nagyon lehetséges egyszerre dühösnek lenni (ez egy rövid távú érzés) és szeretni. És ha ezt megértik, akkor a konfliktusok nem teszik tönkre a párkapcsolatot, hanem éppen ellenkezőleg, elősegítik a kapcsolat erősödését.
A ragaszkodás, mint minden szokás, idő kérdése, csak erre nem lehet boldog uniót építeni.
Fontos megjegyezni, hogy a kapcsolatok összetettek lehetnek, és egyesíthetik az igaz szerelem és a szeretet elemeit. Normális, hogy egy kapcsolat során kötődés alakul ki, sőt elkerülhetetlen.
Normális, ha idővel az érzések megváltoznak, elvesztik korábbi intenzitásukat és szenvedélyüket. Nem baj, ha szereted a párodat, és néha helyzetfüggő, ha haragszol rá, vagy elégedetlen valamivel.
A szerelem az, ami segít egy párnak együtt maradni, és mindennel elégedettek lenni.
