Dr. Rhonda Klein, MD, egy okleveles bőrgyógyász Westportban, Connecticutban szerint a körmök egy keratinrétegből állnak, amely fehérje a hajban és a bőrben is megtalálható.
„Az életkor előrehaladtával a test sejtjei lassabban termelik a keratint, ami a körmök gyengülését, száraznak és fénytelenné válását okozhatja” – idézte a Prevention oldalt.
Tehát ahelyett, hogy csak a könnyen hámló és töredező körmökre összpontosítana. A legjobb, ha követi Dr. Klein módszere az erősebb, egészségesebb körmök növesztésére. Ezt nézd meg!
Rendszeresen hidratálja a kezét és a körmét
Dr. Rina Allawh, MD elmondta, hogy a körmök és a körülöttük lévő bőr gyakori hidratálása kézkrémmel megelőzheti a köröm épségének további károsodását.
„A kutikulaolaj segít a gyenge körmök helyreállításában, táplálásában és hidratálásában is” – teszi hozzá Dr. Sheel Desai Solomon, MD
A körmök legyenek rövidek
Bár néhányan közülünk a legelbűvölőbbnek érzi magát a hosszú körmök növesztése után, nem ez a legjobb módja a köröm erősségének növelésének. „Ha problémái vannak a gyenge körmökkel, fontolja meg a hosszuk csökkentését, miközben erősödik” – javasolja Dr. Salamon a megelőzésre.
Minél rövidebb a köröm, annál kevésbé valószínű, hogy eltörik, mert kevesebb a könnyen elszakítható él, és kevesebb a víz és a vegyszerek felszívódására alkalmas felület.
Körömreszelő
Használjon puha körömreszelőt, hogy a körmök szélei simák maradjanak. A durvább szemcsék esetén fennáll a veszélye, hogy a körmök elszakadnak, amitől leválhatnak és lelóghatnak. Reszelje körmét egy irányba, hosszú, gyors (de gyengéd) mozdulatokkal.
Szabaduljon meg az aceton tartalmától
Az acetont tartalmazó körömlakklemosók (az az oldószer, amely a körömlakk villámgyors feloldódását okozza) durva hatásúak a gyenge körmökre, és kiszáríthatják azokat. Ez hámlást, repedést és csúnya fehér foltokat okozhat. Ehelyett használjon illóolaj alapú tisztítószert, amely nagyon gyengéd a körmökhöz és a kutikulához.
Ne használjon túl sok kézfertőtlenítőt
A kézfertőtlenítők általában alkohol alapúak. A kézfertőtlenítő folyamatos használata kiszáríthatja a körmöket, és nagyon törékennyé teheti őket. Ha kézfertőtlenítőt kell használnia, próbálja meg, hogy ne kerüljön a körmére, és ne vigye túlzásba.
A kézfertőtlenítő törlőkendők használatával könnyebben elkerülheti a köröm területét az alkalmazás során. Vagy ha a folyékony típust részesíti előnyben, utána mindenképpen kenj fel hidratáló krémet.
Maradj hidratált
A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása nagyon fontos az egészséghez, beleértve a körmök egészségét is. Elegendő nedvesség hiányában a körmök törékennyé válhatnak, és könnyen eltörhetnek vagy leválhatnak. A hidratáltság segít megőrizni a körmök nedvességét és erősek maradnak.
Minimalizálja a vízzel való érintkezést
Ha a kezet hosszú ideig áztatja (például mosogatás, zuhanyozás vagy úszás közben), ez nemcsak kiszárítja a bőrt, hanem felszívja a nedvességet a körmökről.
Ha házimunkát végez, viseljen pamut bélésű kesztyűt, hogy körmeit ne érje víz. Vagy használjon kéz- és körömápoló krémet, miután hosszú ideig volt kitéve víznek.
(ééé)
