A szoptatás 7 előnye az anyának és a babának

Jakarta: Tudja, hogy az anyatejtermelés a terhesség alatt történik? A terhesség három hónapos korában a prolaktin hormon elkezdi serkenteni az emlőmirigyeket, hogy a kolosztrum nevű folyadékot termeljenek (sárgás tej, amely sok fehérjét tartalmaz, és hasznos a baba immunrendszere számára).

Így előfordulhat, hogy amíg az anyukák még várandósok, elkezd csöpögni a tej a mellbimbóból, de ez az állapot minden kismamánál más és más, van, aki korábban, van, aki csak szülés után jelenik meg. Az e havi szoptatási héten pedig dr. Vanny Bernadus Boen, CIMI,

Az RSIA Family laktációs doktora előadást tartott a szoptatás előnyeiről az anyák és a babák számára.

Az anyatej 7 előnyei

A szoptatás nemcsak a baba számára előnyös, hanem magának az anyának is. Íme néhány előnye az anyatejnek:

1. 1. A legjobb táplálék csecsemőknek, mert olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek a legjobban megfelelnek a felgyorsult növekedési és fejlődési szakaszban lévő babák szükségleteinek, különösen az első két évben
2. 2. Erős pszichológiai interakciót biztosít anya és baba között
3. 3. Különféle fertőző betegségek és allergiák elleni védelmet nyújt a kicsinek
4. 4. Optimális emésztőrendszeri egészség megteremtése, amely nagyon szükséges a gyermekek növekedéséhez és fejlődéséhez
5. 5. Első védelem a diabetes mellitus és az elhízás megelőzésében gyermekeknél
6. 6. Csökkenti a szülés utáni vérzés kockázatát, valamint megelőzi az anyák mell- és petefészekrákját
7. 7. Természetes fogamzásgátlóként anyák számára

(A kizárólagos szoptatás a csecsemők akut légúti megbetegedések, emésztési zavarok, bélfertőzések, hirtelen csecsemőhalál szindróma, allergiák, cukorbetegség, sőt leukémia elleni védelmében is hasznos. Fotó: Illustration/Doc. Unsplash.com)

Egészséges ételek fogyasztásával támogatják

Az anya által felvett tápanyagbevitelnek elegendőnek kell lennie, és tartalmaznia kell a csecsemő növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges tápanyagokat az anyatejjel.

Dr. Vanny azt tanácsolta, hogy a napi menübe mindig vegyen be zöldséget és gyümölcsöt, mert mindkettőben különböző tápanyagok vannak, amelyek fontos szerepet játszanak a gyerekek fejlődésében.

A zöld zöldségek, például a spenót, a brokkoli és a katuk levelei gazdagok antioxidánsokban. A katuk levelek régóta ismertek olyan zöldségként, amely fokozhatja az anyatejtermelést, mivel flavonoidokat (antioxidáns vegyületek) és polifenolokat (olyan anyagokat, amelyek megvédik a test sejtjeit a szabad gyökök okozta károsodásoktól) tartalmaznak.

Ne felejtsetek el odafigyelni a feldolgozásra, anyukák, ne főzzétek túl sokáig a katuklevelet, mert károsítja a tápanyagokat.

A szoptatós anyáknak sok fehérjére van szükségük ahhoz, hogy az anyatej mennyisége és minősége optimális legyen, ezért a fehérjében gazdag csirke tojást nagyon jó rendszeresen fogyasztani a szoptatási időszakban.

A fehérjeforrás a tojáson kívül diófélékből, hüvelyesekből, sovány húsból, bőr nélküli csirkehúsból és halból is nyerhető. A hal gazdag DHA-ban, amely segíti a gyermekek intelligenciájának fejlesztését.

A DHA is hasznos a baba kékség vagy a depresszió megelőzésére olyan anyáknál, akik éppen szültek. Válasszon alacsony higanytartalmú halakat, például szardínia, lazac, harcsa és mások.
(ÓN)