A pszichológusok, pszichiáterek, terapeuták és idegtudósok az összes érzelem közül, amelyeket mi, emberek átélünk, úgy vélik, hogy valaki felülmúlja a többit. Ez az empátia.
Az empátia tényleges definíciója egy másik személy érzéseinek, gondolatainak és tapasztalatainak megértése, tudatosítása, érzékenysége és helyettesítő megtapasztalása, a múltban vagy a jelenben, anélkül, hogy az érzéseket, gondolatokat és tapasztalatokat teljes mértékben közvetítenék. objektíven egyértelmű módon.
Dühösek lehetünk, bűntudatot érezhetünk. Lehetünk csalódottak vagy szorongottak. Gyászolhatunk, szomorúságot, sajnálatot vagy haragot érezhetünk. De egyik sem nem nyilatkozik arról, hogy kik vagyunk mi, vagy az emberi faj természetéről, mint az empátia.
Az empátia az a ragasztó, amely összefűzi a családot, az a kötelék, amely segít két embernek a konfliktus megoldásában. Fájdalomcsillapító, és elengedhetetlen összetevője a tartós romantikus szerelemnek.
Az empátia arra ösztönözheti a feleséget, hogy megvédje férjét, bátoríthatja a felnőtt fiát idős anyja gondozására, és még az áramütés fájdalmát is csökkentheti. Ha szülő vagy, akkor legalább a gyerekeid érdekében meg kell élned ezt az érzést, hogy egészséges és erős emberré neveld őket.
Vannak azonban olyan esetek, amikor az empátia problémát jelent.
Az emberi szellemnek ez a legjobb része ellenünk fordulhat, és ha figyelmen kívül hagyjuk, árthat az együttérzőnek és a befogadónak egyaránt.
Az empaták három módja túl sokat törődik másokkal
1. Olyan mélyen átérezni valaki érzelmeit, hogy elvakítanak
A túl sok empátia olyan probléma, amely lehetővé teszi az egészségtelen vagy káros viselkedés folytatását, amikor valójában nem kellene.
2. Együttérzés valakinek az érzelmeivel, aki nem érdemli meg
A rosszul irányított empátia sebezhetővé teszi az együttérzőt a befogadó általi kihasználással szemben.
3. Túlságosan válogatás nélkül mutatod meg az empátiádat
Túl szabadon kínálod túl sok embernek.
Hogyan tarthatod tisztán és egészségesen az empátiádat – és hogyan teheted, hogy az Ön számára működjön?
• Legyen tisztában azzal, hogy mikor érez együttérzést és ki iránt. Győződjön meg arról, hogy aki kapja, megérdemli.
• Tartsa kordában empátiáját. Győződjön meg arról, hogy ez nem akadályozza meg abban, hogy szeretett személyét felelősségre vonja tetteiért.
• Mindig helyezze előtérbe saját igényeit. Vigyázz magadra, mielőtt másokkal foglalkozol. Ez biztosítja, hogy az empátiája nem fog ártani neked.
