Megoszlanak a vélemények róla. Egészséges-e vagy sem, ha néhány napon tovább fekszel? Elkapjuk.
Aludj be
Néha, csakúgy, mint régen, szívesen tankolnál, és reggel feküdnél egy kicsit tovább. Néha azt mondják, hogy nem jó bent aludni, és jobb, ha minden nap körülbelül ugyanabban az időben fekszel le, és másnap újra felkelsz. Most a kutatások azt mutatják, hogy ha kimarad egy kis alvás a héten, nem rossz ötlet a hétvégén bepótolni egy alvással.
Olvassa el még:
Kutatás
A kutatók szerint a hétvégi alvás biztosítaná az alváshiány negatív hatásait. Gondoljunk például a súlygyarapodásra. Ezenkívül a hétvégi pihenés felpörgeti az agyat, így kevesebbet fog szenvedni a hét folyamán az idegesítő agyködöktől. Az agyköddel az az érzésed, hogy nem értesz vagy nem emlékszel megfelelően a dolgokra. A jó éjszakai alvással az agynak lehetősége nyílik a korábban megszerzett információk helyes feldolgozására. Már hallottad: legközelebb ne érezd magad bűntudatnak, ha egy kicsit tovább fekszel a hétvégén.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás:
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.
