Gyakran előfordul, hogy az emberek találkoznak, szerelembe esnek, majd elválnak.
- Hogyan engedjük el a fájdalmat egy mérgező kapcsolat után
- Hogyan engedd el a fájdalmat egy olyan kapcsolat elvesztése miatt, amelyben boldog voltál
Elena Katsyuba, pszichológus, pszichoszomatológus elmondta, hogyan lehet elfelejteni a fájdalmat egy kapcsolatban: tippek.
Előfordulhat, hogy egyikük nyugodtan veszi a dolgot, és elengedi a kapcsolatot, míg a másik számára élményekbe, mély traumákba torkollik.
A következmények személyiségtípustól függően teljesen eltérőek lehetnek. Egyeseknél depresszió alakul ki, másokban heveny gyűlölet alakul ki az ellenkező nem iránt, a harmadikban nem hajlandó új kapcsolatot kezdeni.
Gyakran egy sikertelen kapcsolat után az ember hízni kezd – tudatalatti szinten azt közvetíti a világnak, hogy csúnya, rendetlen, méltatlan, és nem kell hozzá közeledni.
Így védve van az új kapcsolatoktól, fél az új fájdalomtól.
Hogyan engedjük el a fájdalmat egy mérgező kapcsolat után
Ha az ember számára a véget ért kapcsolat stresszes, mérgező volt, és nagy traumát kapott, akkor bekapcsolja az általánosítási sémát.
Úgy tűnik, minden ember egyforma. És ha valaki ezt tette velem, akkor a történelem megismétli önmagát másokkal. Az önazonosítás változik – az ember azt hiszi, hogy nem fontos ennek a világnak, nincs rá szükség, és nem érdemli meg, hogy szeressék és boldog legyen.
És ez az önmagunkhoz való hozzáállás az élet más területeire is hatással lesz.
Ha igényed van az egész világra, állj meg, és tedd fel magadnak a kérdést: „Képesítheti-e egy személy a teljes lakosságot? Tényleg mindenki ilyen?”
Ha bármilyen panaszod van magaddal kapcsolatban, tedd fel magadnak a kérdést is: „Miért hittem ezt el? Miért sikerült egyetlen mérgező ember cselekedetei ilyen véleményt kialakítani magukról?
Hogyan kezdjünk újra élni? Nem szabad elfelejteni, hogy a legértékesebb dolog egy befejezett kapcsolatban a megszerzett hatalmas tapasztalat. Most már jobban ismered magad, és világosan elképzeled, hogy mit nem vagy készen elviselni a közös életben.
És amikor új partnert keresel, ezeket a pillanatokat tudod majd figyelembe venni, és többé nem lépsz rá erre a gereblyére. Ezenkívül emlékeznie kell arra, hogy sikerült kilépnie egy olyan kapcsolatból, amely boldogtalanná tett. Ez a te győzelmed.
Ebből a szemszögből nézve a helyzetet fokozatosan újrakezdheti az életet, ha természetesen a sérülést nem hanyagolták el. Ellenkező esetben szakemberhez kell fordulnia.
Hogyan engedd el a fájdalmat egy olyan kapcsolat elvesztése miatt, amelyben boldog voltál
Előfordul, hogy a kapcsolat jól fejlődik, azonban a pár ilyen vagy olyan okból eltávolodik.
De az együtt átélt boldog pillanatok egyiket sem engedik el, fájdalmat okozva. Ennek az az oka, hogy a korábbi partner lezárta egyes igényeit, például a törődést, a gyengédséget, a jövőbe vetett bizalom érzését.
Az elválás után rés volt ezen a területen. Kérdezd meg magadtól, hogy mire emlékszel a legszívesebben, és ily módon határozd meg a kielégítetlen szükségletet. Ezután gondolja át, hogyan tudja kielégíteni ezeket az igényeket a mai életben.
Ha ezt megtette, elengedheti a kapcsolatot, és a fájdalom elmúlik.
Általában minden esetre van egy nagyon jó ilyen kifejezés. A holnap pedig nem lesz se jó, se rossz. A holnap csak másképp lesz.
