Egészség és szépség
További egészségért és jó formáért
Mandula Sok ember kedvenc mandulája gazdag fehérjében, egészséges zsírokban és rostokban, amelyek hozzájárulnak a jóllakottság érzéséhez. Kiválóan alkalmasak rágcsálnivalók közé, nyers desszertekhez, zabpehelyhez, turmixokhoz, palacsintához. Nem szabad megfeledkeznünk a finom mandulás tahiniról sem, amely jóllakottságot, energiát és E-vitamint is ad. Fotó: istock
A felesleges kilók leadásakor vagy a jó formában való tartás során az étel és ital típusa elengedhetetlen. Nemcsak azért, mert fontos, hogy mennyi és milyen kalóriát adnak nekünk, hanem az is, hogy növelik-e az étvágyunkat, vagy segítik-e elfojtani. az étvágyunkat.
mely élelmiszerek, kivéve görögdinnye, chia mag, fahéj és nyers zöldségek salátához, hozzájáruljon ahhoz, hogy hosszabb ideig jóllakjon.
Bővebben a témáról:
