Tudtad, hogy a hidegben tett séta számos egészségügyi előnnyel jár? Mindent elmondunk, amit tudni szeretne.
Járni
Valószínűleg már tudod, hogy a séta jót tesz neked, főleg ha nyugtalannak érzed magad, segíthet egy rövid sétára. Elkaphatja a levegőt, és gyakran új meglátásokkal térhet haza. Most, hogy kint egyre hidegebb van, kevésbé csábít kimenni egy pihentető sétára. Azonban éppen a hideg az, ami miatt többet élsz itt és most, és kevésbé aggódsz. A hideg serkenti az érzékszerveidet, ami végső soron tudatosabbá tesz a környezetedben, és éberbbé tesz. Emellett a figyelmed és a koncentrációd is megnő.
Olvassa el még:
Még több előny
A szabadban való tartózkodás hatására jobban kötődik a környezetéhez, javul a hangulata, és megváltozik a nézőpontja bizonyos dolgokról. Ön is öntudatlanul kezd mélyebb lélegzetet venni, és csak egy kicsit több napfényt fog kapni. Ez utóbbi nagyon fontos, főleg most, hogy egyre rövidülnek a nappalok. A séta egy olyan gyakorlat, amely nagyon jót tesz a szervezetnek, de kicsi a sérülések vagy fájdalmak kockázata. Ne nehezítsd túl magad, és minden kint töltött perc bónusz.
Barátnő kedvence
nőknek egy közepes vastagságú járózokni. Ez a gyalogzokni az alsó járócipőhöz alkalmas. A TK2 Short Cool járózokni anatómiailag elhelyezett belső bélése optimális védelmet nyújt a lábnak járás közben. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás:
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.
