Szeretnél egészséges ételeket készíteni, de kevés időd és/vagy energiád van? Négy hasznos tippet adunk az induláshoz.
1. Használja a fagyasztóját
Tegye könnyebbé a dolgát, ha fagyasztott termékekből tölt fel. Így mindig van otthon valami, ha váratlanul mozgalmas reggel vagy este van. Gondoljon a fagyasztott gyümölcsökre a tápláló reggelihez és a zöldségekre, amelyeket esténként felmelegíthet vagy megpiríthat.
2. Lassú tűzhely
Véletlenül van otthon lassú tűzhelyed? Az ősz a tökéletes évszak arra, hogy gyakrabban kezdjük el használni. Ételek és receptek keresése. Ha szükséges, este hozzáadhatja az összes hozzávalót, és másnap finoman elkészíthető étel. A serpenyőt napközben is végezheti. Szóval ideális.
Olvassa el még:
3. Wok serpenyő
A wok serpenyő tökéletes serpenyő az egészséges ételek gyors elkészítéséhez. Nem kell sokáig gondolkodni, és gyorsan sütni egy kis húst vagy halat néhány zöldséggel. Magas hőmérsékleten kevergetve süt, ezért magas füstpontú olajra van szüksége. Vegyük például az olívaolajat, a kukoricaolajat vagy a napraforgóolajat.
4. Fagyassza le, amennyire csak lehetséges
Ma lefagyaszthatsz bármit, ami az étkezésedből megmaradt, így nem kell másnap főzéssel töltened az időt. Kicsit túl sok rizst főztél? Fagyassza le, és használja a rizst egy másik edényben egy másik napon. Az összetevők elkülönített tárolásával és lefagyasztásával gyakran egy kicsit több hasznot húzhat belőlük.
Barátnő kedvence
Kevin Tatar ételblogger (@letskwoowk) ízletes, egészséges és olcsó ételeket kínál szakácskönyvében, amelyeket stressz nélkül elkészíthetsz. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás:
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.
