Féltékenységi partner: hogyan lehet megállítani

A féltékenység mindenki számára ismerős érzés. Időnként mindenkiben felmerül, de ennek általában mindig van oka.

De néha az ember szembesül a partnere alaptalan féltékenységével, azzal a ténnyel, hogy egyetlen lépést sem enged meg botrány nélkül. Ez a helyzet határozottan nem normális. De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy azonnali elválasztást kell kezdeményezni.

Annak az egyénnek, aki szembesül a választott féltékenységével, meg kell próbálnia megnyugtatni az utóbbit. Íme néhány tipp, amelyek segítenek ebben.

beismerje a kellemetlenséget

Meg kell érteni, hogy a féltékenység nem a semmiből fakad, mindig van forrása. Ez utóbbi nem ad nyugalmat sem magának, sem választottjának.

Ezt nem lehet tagadni, csak fel kell ismerni, hogy ez így van, meg kell találni és meg kell szüntetni a probléma forrását.

Támogatás

Nagyon fontos, hogy a partnerrel megbeszéljük, mi a jó benne, milyen erősségei vannak.

Ebben az esetben a beszélgetések nem hasonlítanak majd a vádak folyamatos folyamára, aminek nincs vége és éle. Erősíteni fogják a szerelmesek közötti köteléket, hozzájárulnak a kapcsolatok megőrzéséhez, nem pedig a pusztulásukhoz.

Mutass türelmet

A legegyszerűbb kiút elszabadulni és sikoltozni a féltékenységre. De csak az ilyen viselkedés nem teszi lehetővé a probléma megoldását, a helyzet stabilizálását.

A féltékenységgel kapcsolatban jobb megpróbálni lágyabban viselkedni, aminek segítségével a kiválasztott megmutatja magas szintű szorongását. Ez segít elkerülni a konfliktusokat, amelyek csak elrontják a kapcsolatot.

Tanuld meg használni az érett védekezési mechanizmusokat

A féltékenység segítségével a szeretett egyszerűen megvédheti magát az átélhető fájdalomtól. Fontos, hogy kezdeményezzen, mutasson meg neki más módokat, amelyek segítik a lemerülést, enyhítik a stresszt.

Egy kellemetlen helyzet, amely féltékenységi rohamot váltott ki, viccsé változtatható. Ugyanakkor fontos, hogy senki érzéseit ne sértsük meg, ne értékeljük le.

Tanulj a múlt tapasztalataiból

Nyugodt helyzet esetén zavaró témát kell felvetni a kiválasztottnak, megkérni, hogy tisztázza, mi történik.

Vele közösen meg kell beszélni, hogy ki és hogyan fog cselekedni ilyen körülmények között, amikor legközelebb felmerülnek. Fontos, hogy egy ilyen beszélgetés során kerüljünk minden vádat, állítást.

Ebben az esetben lehetőség nyílik egy olyan viselkedési modell kialakítására, amely mindenkinek megfelel, ezáltal csökken a feszültség a párban.

Találja meg az érzelmek kezelésének módjait

A szabályokat a partnereknek minden esetben meg kell határozniuk. Mindenki kifejezze kívánságát, jelölje ki a határait.

Ezt követően érdemes megvitatni a megengedhető tevékenységeket, ami szigorú tilalom alatt áll. Ha minden világosan meg van határozva, sokkal kevesebb ok lesz a féltékenységre.

Mindezek az ajánlások túl egyszerűnek tűnhetnek. De náluk érdemes elkezdeni a harcot a partnerféltékenység ellen. Szisztematikus alkalmazásuk minden bizonnyal segít a probléma megoldásában.