Becsaphatnak, elhagyhatnak bennünket, olyan kötelezettségekkel terhelhetnek bennünket, amelyekre nem vagyunk készek… Szerelmünk mélyén mindig ott vannak a félelmek. Az, hogy mennyire akadályoznak bennünket, a belső önbizalmunktól függ.
Fontos gondolatok, amelyeket érdemes megjegyezni:
Minden kapcsolatot félelmek kísérnek. Megértésre, szeretetre és törődésre várunk. És attól is nagyon félünk, hogy nem kapjuk meg, amit akarunk.
A kapcsolat torz felfogása még a partner semleges cselekedeteit is elutasítja.
Fontos észrevenni a kapcsolat során visszatérő hibákat és megérteni azok okát.
Önbizalmat építhet, és megszabadulhat a kapcsolati félelmektől, ha eszébe jut, hogy közösen hozzuk létre a kapcsolatot, és meg kell tanulnunk aktív álláspontot felvenni.
„A félelmeink azt mutatják, mennyire fontosak számunkra a kapcsolatok” – hangsúlyozza Tatiana Potemkina, a rendszerszintű családpszichoterapeuta.
Szerelmi kapcsolatba lépünk a partner felé irányuló elvárások, fantáziák és remények halmazával. Elfogadásra és megértésre, meghittségre és megbecsülésre, szeretetre és törődésre várunk. Fontos számunkra, hogy megerősítsük értékünket és egyediségünket annak szemében, akit közel állónak tartunk. És ugyanilyen mértékben attól tartunk, hogy nem leszünk olyan szenvedélyesen kívánatosak.
Ezért a félelem attól, hogy elutasítanak vagy elhagynak, szükségtelen vagy jelentéktelen, esetleg irányított lesz, nem felel meg a partner elvárásainak, vagy kudarcot vall a szemében – mindig együtt jár elvárásainkkal.
Kockázatot vállal!
„Sok fiatal jön el a konzultációimra – mondja Kathryn Odiber pszichoanalitikus –, és a legtöbben attól tartanak, hogy szenvedhetnek a rossz párválasztás miatt. Az érett betegeknek más félelmeik is vannak: egyedül lenni, manipulálni, uralni, elárulni… Elfelejtjük, hogy a szerelem mindig kockázat, mert a szerelem magában hordozza a veszteség lehetőségét. Az embernek ezt el kell fogadnia, hogy szeressen.”
A pszichológusok irodáiban sok a megtévesztésről szóló történet, amelynek keserű következtetése: „Nem dőlök be ennek a csalinak.” Kiegészülnek olyan történetek, amelyek arról szólnak, hogy a kettő nem nyílt meg egymás előtt, félve az árulástól, illúziókról, amelyek lehetővé teszik, hogy ne nézzünk szembe saját valóságunkkal és egy másik valóságával, arról, hogy megtagadjuk a szeretetet, mert félünk, hogy nem lesz örökkévaló. Vállalja a kockázatot. Szeress, és ne félj olyan dolgoktól, amelyek soha nem történnek meg.
Amikor felismerjük a félelmeket, képesek vagyunk szembenézni velük. Tegyél fel magadnak olyan fontos kérdéseket, mint pl.
Milyen típusú társat keresek, aki elől menekülök? Mi a helyzet azzal, hogy a viselkedésem problémát okoz nekem vagy a kapcsolatomnak? Hasznos azonosítani, mi hiányzik bennünk, és mi az, amire szükségünk van, és szégyen és bűntudat nélkül elismerjük ezeket az igényeket.
Ezek a kérdések megkövetelik, hogy történetünk főszereplőjévé váljunk.