Mindannyian egy egészséges és boldog kapcsolatról álmodozunk partnerünkkel. De a valóságban a dolgok gyakran nem így működnek, és az emberek társfüggő kapcsolatokba kerülnek.
Így egy házasság vagy kapcsolat évekig nem szereteten és tiszteleten alapulhat, hanem a társfüggőség különböző formáira: gazdasági, érzelmi, szociális vagy akár fizikai.
Gyakran nem vesszük észre vagy nem vesszük észre a válság pillanatát, amikor az egészséges kapcsolatok kiillannak az életből. Natalya Kholodenko, melyek azok a kulcsfontosságú szempontok, amelyek megkülönböztetik az egészséges kapcsolatokat a társfüggőektől.
Most is nézik
Mik az egészséges kapcsolatok: jelek
Ha egészséges a kapcsolatod, akkor ez a szempontsor lesz a kommunikáció és kapcsolat alapja a partnereddel.
- Függetlenség. Egy egészséges kapcsolatban mindkét fél megőrzi egyéniségét, autonómiáját és függetlenségét. A kapcsolatokban a saját érdekeiket támogatják, saját céljaik és barátaik vannak.
- Kölcsönös támogatás. Az egészséges kapcsolatokat a kölcsönös támogatás és megértés jellemzi. Így a partnerek támogatják egymást a személyes célok elérésében és a fejlődésben.
- Kiváló minőségű kommunikáció. Az egészséges kapcsolatok a nyitott és hatékony kommunikáción alapulnak.
A partnerek határozottan beszélnek érzéseikről, szükségleteikről és elvárásaikról, párbeszéddel oldják meg a konfliktusokat, és meghallgatják egymást.
- Kölcsönös bizalom. Az egészséges kapcsolatok a kölcsönös bizalomra épülnek, mert bizalom nélkül nem létezhet egészséges kommunikáció. A partnerek számíthatnak egymásra, és bízhatnak az őszinteségben és odaadásban.
- Egyenlőség. Az egészséges kapcsolatokat az egyenlőség jellemzi. A kapcsolatban élő mindkét fél pénzt kereshet, házimunkát végezhet, gyermeket gondozhat, vagy drága ajándékokat adhat.
A függő kapcsolatok felismerése: jelek
A függő kapcsolatok az egészségtelen kapcsolat egyik formája, amelyben az egyik partner érzelmileg, pszichológiailag vagy fizikailag függővé válik a másiktól. Íme a függő kapcsolatok fő jellemzői:
- Érzelmi függőség. Az egyik partner érzelmileg függővé válik a másiktól, állandó megerősítést, szeretetet és figyelmet keresve. Elégedetlenséget és alacsony önértékelést tapasztalhat, ha nem kapja meg a szükséges figyelmet vagy elismerést.
- Kiegyensúlyozatlanság a támogatásban. Például amikor az egyik partner folyamatosan segítséget vagy támogatást nyújt, a másik pedig függővé válik tőle, a kapcsolat a társfüggőség síkjába kerül, és áldozat-megváltó modellré alakul.
- Megszakadt kommunikáció. A függő kapcsolatokban előfordulhat elégtelen vagy passzív kommunikáció, ami félreértésekhez és elégedetlenséghez vezet.
- Irányítás és manipuláció. A bizalom hiánya a kapcsolatokat a féltékenység és az irányítás vágyának örök színterévé változtatja.
Az egyik partner irányíthat és manipulálhat, hogy kielégítse a másik feletti állandó domináns kontroll iránti igényét.
Ez a személy provokációt és fenyegetést alkalmazhat, hogy megszerezze a kívánt figyelmet és az irányítás érzését.
- Kiegyensúlyozatlan kapcsolatok. A függő kapcsolatokat gyakran a hatalom és az egyenlőség egyensúlyának felborulása jellemzi. A függő partner gyakran passzívvá válik, aláveti magát a másik kívánságainak, és feladja saját szükségleteit és vágyait.
- Elszigetelődés a társadalomtól. A függő partner elszigetelődhet a barátoktól, a családtól és a társadalmi köröktől, mivel az irányító partner megpróbálja korlátozni kapcsolatait és befolyását másokkal.
- Fizikailag vagy érzelmileg bántalmazó viselkedés. Egyes függőséget okozó kapcsolatokban fizikai vagy érzelmileg bántalmazó viselkedés is jelen lehet. Részletesebben beszéltünk a bántalmazás megnyilvánulásairól.
Néha a társfüggőség életben tartja azokat a kapcsolatokat, amelyeknek nincs esélyük a boldog jövőre. – mondta Natalja Kholodenko.
A Vikonnak is van egy menő és menő.
Iratkozz fel! Fontos információkat, exkluzív anyagokat és érdekes anyagokat teszünk közzé az Ön számára.
